الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ميرال55555
08-02-2022 - 11:02 pm
جبت لكم رجيم خيالي وهو بصراحه منقول من منتدى
المهم الرجيم هذا أنا سويته وهو يخسرك 9كيلو في أسبوع
أنا خسرت 11 كيلو في أسبوع بصراحه شي
تبغون تعرفون شنو الرجيم >>>>>>>>>يا طويلات العمر هذا رجيم الفجل
الطريقه:
طوال الأسبوع :
الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية
الغداء:
6حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله
العشاء:
6حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس
ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
يارب يعجبكم وتستفيدون منه
المهم الرجيم هذا أنا سويته وهو يخسرك 9كيلو في أسبوع
أنا خسرت 11 كيلو في أسبوع بصراحه شي
تبغون تعرفون شنو الرجيم >>>>>>>>>يا طويلات العمر هذا رجيم الفجل
الطريقه:
طوال الأسبوع :
الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية
الغداء:
6حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله
العشاء:
6حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس
ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
- عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل
يارب يعجبكم وتستفيدون منه
التعليقات (8)
المصيبه اني اكره الفجل الله يديم النعمه ويحفظها من الزوال
مشكوره عزيزتي
مشكوره عزيزتي
سمعت فيه بس ياليت لوتتحفينا اكثر عنه وتسولفي لنا وشلون سويته وكيف كان الوضع معاك
اختي ميرال انت الي مجربه هالرجيم او الي ناقله الموضوع منها
واذا انت مجربته كم نقصتي باسبوع لاني احس 9كيلو باسبوع
مستحيله ويعطيك العافيه
واذا انت مجربته كم نقصتي باسبوع لاني احس 9كيلو باسبوع
مستحيله ويعطيك العافيه
حلا حبايبي
مشكورين علي مروركم الكريم
نوع الفجل هو الأحمر
هو صحيح مقرف شوي بس تغصبت عليه
في البدايه أنا جلست أسبوع أخفف من أكلي و أمشي في اليوم ساعه
بعدين بديت بالرجيم ونزلت 9 كيلو في أسبوع بس ما كان واضح علي
في الأسبوع الي بعده كان واضح بالمره ما تصدقون بعدين قست وزني الا أنا نازله 11 كيلو
المهم في الرجيم هذا الصبر والتحمل
مشكورين علي مروركم الكريم
نوع الفجل هو الأحمر
هو صحيح مقرف شوي بس تغصبت عليه
في البدايه أنا جلست أسبوع أخفف من أكلي و أمشي في اليوم ساعه
بعدين بديت بالرجيم ونزلت 9 كيلو في أسبوع بس ما كان واضح علي
في الأسبوع الي بعده كان واضح بالمره ما تصدقون بعدين قست وزني الا أنا نازله 11 كيلو
المهم في الرجيم هذا الصبر والتحمل
تابع موضوع تكسير الدهون والجديد→
يتهيألي اظل جوعانه افضل