الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
nadinem
18-07-2022 - 07:58 pm
كيفكن بنات
بصراحة انا من كم شهر سويت ريجيم ونزلت تقريبا 8 كيلو
ووزني حاليا 73-74 وطولي 165
وعندي هدف جديد انو قبل الشتوية لازم انشالله صير 66 67
وصدقوني يا بنات انو اذا الوحدة منا نويت بس تخفيف وتنظيم بالاكل بتنزل كيلو كل اسبوع
فمين بحب يبدا معي من بكرا
وكل وحدة بتعمل الريجيم يللي بتحبو بس لازم تشجيع ومعنويات عالية ومتابعة وصراحة واحساس بالذنب في حال صار تخبيص
يعني فكرو اذا التزمنا شهرين متواصلين مننزل 8 كيلو يعني تخايلو نفسكن اقل ب 8 كيلو يا سلام وطبعا بصير لازم نحتفل
وبكون نهار الجمعة فري يعني حر ومناكل يللي بدنا اياه ومنحط الاوزان والمقاسات المهم انو نتابع سوا
يللا مين بحب يبدا معي انا بانتظاركن
بصراحة انا من كم شهر سويت ريجيم ونزلت تقريبا 8 كيلو
ووزني حاليا 73-74 وطولي 165
وعندي هدف جديد انو قبل الشتوية لازم انشالله صير 66 67
وصدقوني يا بنات انو اذا الوحدة منا نويت بس تخفيف وتنظيم بالاكل بتنزل كيلو كل اسبوع
فمين بحب يبدا معي من بكرا
وكل وحدة بتعمل الريجيم يللي بتحبو بس لازم تشجيع ومعنويات عالية ومتابعة وصراحة واحساس بالذنب في حال صار تخبيص
يعني فكرو اذا التزمنا شهرين متواصلين مننزل 8 كيلو يعني تخايلو نفسكن اقل ب 8 كيلو يا سلام وطبعا بصير لازم نحتفل
وبكون نهار الجمعة فري يعني حر ومناكل يللي بدنا اياه ومنحط الاوزان والمقاسات المهم انو نتابع سوا
يللا مين بحب يبدا معي انا بانتظاركن
التعليقات (9)
يللا الماس اهلا فيكي
اكيد بدنا ننزل بس شوفي عملي هدف الك يعني مثلا الاسبوع الاول لازم ننزل كيلو واحد الاسبوع الثاني انشالله كيلو ونص
واكيد مننزل انتي بس التزمي وفكري انو حيصير جسمك حلو
انا اليوم ما رح اكل بالليل ابدا بس سوائل انشالله وهلق بعدني اكلي توست مع جبنة الحمدالله
اكيد بدنا ننزل بس شوفي عملي هدف الك يعني مثلا الاسبوع الاول لازم ننزل كيلو واحد الاسبوع الثاني انشالله كيلو ونص
واكيد مننزل انتي بس التزمي وفكري انو حيصير جسمك حلو
انا اليوم ما رح اكل بالليل ابدا بس سوائل انشالله وهلق بعدني اكلي توست مع جبنة الحمدالله
والله فكره حلوه كثير
انا بصراحه يبي لي افقد وزني :(
والله معذبني كثير !!
بس المشكله ماعندي ارداه :(
يعني اذا نويت بعدين انسى !!
بحاول اكون وياج وان شاء الله اتشجع وتكبر ارادتي
مشكوره يالغاليه
انا بصراحه يبي لي افقد وزني :(
والله معذبني كثير !!
بس المشكله ماعندي ارداه :(
يعني اذا نويت بعدين انسى !!
بحاول اكون وياج وان شاء الله اتشجع وتكبر ارادتي
مشكوره يالغاليه
اهلا ميرة يللا شدي همتك وابدي معنا وكل اسبوع لازم كيلو انشالله
وممنوع التخبيص خاصة بالليل
وممنوع التخبيص خاصة بالليل
عاد بالليل اللي اكلي خفيف
المشكله اني اشتغل طول النهار وارجع البيت تعبانه حيل
يعني بعد الغداء انام ع طول من التعب
والعصر ارجع الدوام وارجع البيت ع الساعه 9 اكل خفيف واجلس اشوف التلفزيون شوي وانام
يعني ماعندي وقت لا للرياضة ولا لشي
وهالشي محطمني !!
المشكله اني اشتغل طول النهار وارجع البيت تعبانه حيل
يعني بعد الغداء انام ع طول من التعب
والعصر ارجع الدوام وارجع البيت ع الساعه 9 اكل خفيف واجلس اشوف التلفزيون شوي وانام
يعني ماعندي وقت لا للرياضة ولا لشي
وهالشي محطمني !!
انتي اديه وزنك؟
يمكن طبيعة الاكل خبز وارز لانو اذا دايما بتاكلي رز وخبز بزيدو الوزن
يمكن طبيعة الاكل خبز وارز لانو اذا دايما بتاكلي رز وخبز بزيدو الوزن
حبوب الزنجبيل→
انا دبه وايد للاسف وزني 98 وابغي اوصل خلال ان شاء الله شهرين ل 60 او 52 ياارب ساعدنا
انا اليوم الثاني ف الرجيم بديت تاريخ 13-10
وان شاء الله نلاقي تشجيع ومشكوره ^^