الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
14-11-2022 - 01:45 am
السلام عليكم طبعا متل م هو واضح من العنوان قررت ابدا في ريجيم التمر واللبن و ان الله قدرني بستمر عليه لمدة شهر باذن الله
و اتمنى انه اسويه مع قروب لزيادة الحماس ف اللي تحب تنضم معنا ياريت تحط بياناتها
الاسم
الطول
الوزن
و هدفها بعد شهر والهدف النهائي
والرياضه المتبعه
ولما نتجمع راح نسوي جدول لمتابعة التقدم الاسبوعي على مدار الشهر لكل وحده ان شاء الله
وياريت اللي بتسجل تدخل كل يوم و تحط يومياتها صحيح ريجيم التمر واللبن مافي شي جديد وتقريبا كل الايام نفس الشي بس من باب المتابعه و التشجيع
و قياس الوزن راح يكون طبعا كل اسبوع واللي تحب ممكن تاخد وجبة مفتوحه في يوم الميزان من كل اسبوع
بانتظاركم
و اتمنى انه اسويه مع قروب لزيادة الحماس ف اللي تحب تنضم معنا ياريت تحط بياناتها
الاسم
الطول
الوزن
و هدفها بعد شهر والهدف النهائي
والرياضه المتبعه
- اهم شي طبعا الالتزام التام بالريجيم والرياضه والاكثار من شرب الماء
- كل وحده تنضم للقروب يتسوي شريط لمتابعة الوزن
ولما نتجمع راح نسوي جدول لمتابعة التقدم الاسبوعي على مدار الشهر لكل وحده ان شاء الله
وياريت اللي بتسجل تدخل كل يوم و تحط يومياتها صحيح ريجيم التمر واللبن مافي شي جديد وتقريبا كل الايام نفس الشي بس من باب المتابعه و التشجيع
و قياس الوزن راح يكون طبعا كل اسبوع واللي تحب ممكن تاخد وجبة مفتوحه في يوم الميزان من كل اسبوع
بانتظاركم
التعليقات (9)
السلام عليكم
مرحبا اختي
من باب تجربتي لريجيم التمر واللبن اللي حصل لي منه
1= يوم تركته وزني رجع اكثر من قبل
2= لوني بهت وشكلي مع اني نحفت بس باين كآني مريضه والله
انا قلتلك تجربتي عشان تنتبهي لأن اضراره مره خطره وانتي قايله شهر يعني قويه
التمر واللبن فقط لكسر الوزن مدة يومين او3 بالكثير
مافي زي النظام الصحي والتخفيف + الرياضه
اتمنى تتقبلين نصيحتي من قلب اخت تبي مصلحة اختها
مرحبا اختي
من باب تجربتي لريجيم التمر واللبن اللي حصل لي منه
1= يوم تركته وزني رجع اكثر من قبل
2= لوني بهت وشكلي مع اني نحفت بس باين كآني مريضه والله
انا قلتلك تجربتي عشان تنتبهي لأن اضراره مره خطره وانتي قايله شهر يعني قويه
التمر واللبن فقط لكسر الوزن مدة يومين او3 بالكثير
مافي زي النظام الصحي والتخفيف + الرياضه
اتمنى تتقبلين نصيحتي من قلب اخت تبي مصلحة اختها
$$فرزاتشي$$
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
هلا فيك أختي منوره أشكرك عالمرور و تسلمي على النصيحة الله يجزيك الخير يارب
بس أنا جربت ريجيم التمر و اللبن السنه الماضية لمدة شهر و كانت تجربة رائعة و للحين ما زدت من الوزن اللي نزلته
راح اخبرك انتي ليش زدتي بسرعه لأنك يمكن ما عملتي تثبيت بعد الريجيم لأن هالريجيمات اللي تنقص بسرعه ضروري تسوي تثبيت بعدها او انه تكملي بريجيم تاني غلط جدا انك ترجعي على طول لأكلك العادي أكيد وقتها راح ترجعي تزيدي بسرعة
و بالنسبة لبهتان البشرة و التعب أنا حاولت اتغلب عليه بشرب الماي كتير و ركزرت على الخضار وفعلا خفف كتير من المشكلة وممكن اخذ فيتامينات تساعد بس وقتها ما قدرت آخد لأن كنت اتعالج من حب الشباب واخد حبوب رؤكيوتين و الدكتوره قالتلي لا تاخدي معها اي حبوب و بعد م خلصت منها كنت مخلصه جديد من ريجيم التمر و اللبن و عملت لي الدكتوره فحوصات دم شامله و كانت نتيجتها ممتازه اضافة طبعا لنزول الوزن و كانت كتير مبسوطه خصوصا انه بعض الناس يزيد وزنهم على حبوب الرؤكيوتين وانا كنت متخوفه من هالنقطه بس هي قالتلي لو انتبهتي لأكلك ماراح تزيدي بإذن الله
فكان انجاز حلو انه مو بس حافظت على وزني و كمان قدرت انقص
والواحد لازم يتعب شوي عشان يوصل للي يريده
و اكيد هو في النهاية مافي أفضل من الريجيم الصحي اللي يعتمد على الاكل المتوازن و السعرات الحرارية بس انا ناوية اشد بس شهر و بعدها بكمل على نظام السعرات بإذن الله
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
هلا فيك أختي منوره أشكرك عالمرور و تسلمي على النصيحة الله يجزيك الخير يارب
بس أنا جربت ريجيم التمر و اللبن السنه الماضية لمدة شهر و كانت تجربة رائعة و للحين ما زدت من الوزن اللي نزلته
راح اخبرك انتي ليش زدتي بسرعه لأنك يمكن ما عملتي تثبيت بعد الريجيم لأن هالريجيمات اللي تنقص بسرعه ضروري تسوي تثبيت بعدها او انه تكملي بريجيم تاني غلط جدا انك ترجعي على طول لأكلك العادي أكيد وقتها راح ترجعي تزيدي بسرعة
و بالنسبة لبهتان البشرة و التعب أنا حاولت اتغلب عليه بشرب الماي كتير و ركزرت على الخضار وفعلا خفف كتير من المشكلة وممكن اخذ فيتامينات تساعد بس وقتها ما قدرت آخد لأن كنت اتعالج من حب الشباب واخد حبوب رؤكيوتين و الدكتوره قالتلي لا تاخدي معها اي حبوب و بعد م خلصت منها كنت مخلصه جديد من ريجيم التمر و اللبن و عملت لي الدكتوره فحوصات دم شامله و كانت نتيجتها ممتازه اضافة طبعا لنزول الوزن و كانت كتير مبسوطه خصوصا انه بعض الناس يزيد وزنهم على حبوب الرؤكيوتين وانا كنت متخوفه من هالنقطه بس هي قالتلي لو انتبهتي لأكلك ماراح تزيدي بإذن الله
فكان انجاز حلو انه مو بس حافظت على وزني و كمان قدرت انقص
والواحد لازم يتعب شوي عشان يوصل للي يريده
و اكيد هو في النهاية مافي أفضل من الريجيم الصحي اللي يعتمد على الاكل المتوازن و السعرات الحرارية بس انا ناوية اشد بس شهر و بعدها بكمل على نظام السعرات بإذن الله
انا معكم من بكره .........اليوم زوجي جاي من سفر ولازم حلى وحركات
المهم
طولي تقريبا :163
وزني: 64 تقريبا مو متاكده ماعندي ميزان حاليا
الهدف :55 ياارب اوصله من غير شر
المهم
طولي تقريبا :163
وزني: 64 تقريبا مو متاكده ماعندي ميزان حاليا
الهدف :55 ياارب اوصله من غير شر
نصائح هامة حتى لا يثبت وزنك مع الرجيم→
الاسم : غزل
الطول: 160
الوزن : 70
الهدف بعد شهر 57
الهدف النهائي 50
الرياضه المتبعه : مبدئيا مشي لمدة ساعه يوميا