الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
دنياي دنياك
10-11-2022 - 07:12 pm
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..
.
.
شخباركم ياحلوات ..
.
.
الحمد لله المعدل اللي نحتاج ننزله شي بسيط مقارنه باول مابدينا ..
.
.
أنا من شهر صفر العام وانا باديه رجيم نزلت عليه 14 كيلو بقى لي 5 كيلو ودي انزله بتخفيف أكل ورياضه ( سير - صعود او نزول درج - اروبتراك ...الخ ) ..
.
.
عشان كذا ياحلوات وعشان مايصيبنا الكسل انه مابقى لنا الا شي بسيط يالله خنشد حيلنا ونبدأ من جديد ويكون مصدر طاقتنا وقوتنا هالتجمع
.
.
بيكون اساس تجمعنا :
.
.
.
يلا بنات خنشد الهمه وشاركونا ونشجع بعض ..
.
.
اللي تمر الله يسعدها تشاركنا لو بدعوه حلوه او ترفع الموضوع ..
.
.
شخباركم ياحلوات ..
.
.
الحمد لله المعدل اللي نحتاج ننزله شي بسيط مقارنه باول مابدينا ..
.
.
أنا من شهر صفر العام وانا باديه رجيم نزلت عليه 14 كيلو بقى لي 5 كيلو ودي انزله بتخفيف أكل ورياضه ( سير - صعود او نزول درج - اروبتراك ...الخ ) ..
.
.
عشان كذا ياحلوات وعشان مايصيبنا الكسل انه مابقى لنا الا شي بسيط يالله خنشد حيلنا ونبدأ من جديد ويكون مصدر طاقتنا وقوتنا هالتجمع
.
.
بيكون اساس تجمعنا :
- لنزول اقل من 10 كيلو
- يعتمد عالتخفيف
- عالرياضه اليوميه عشان نشد اجسامنا
.
.
.
يلا بنات خنشد الهمه وشاركونا ونشجع بعض ..
.
.
اللي تمر الله يسعدها تشاركنا لو بدعوه حلوه او ترفع الموضوع ..
التعليقات (9)
سبونجيه
هلا والله ياحبييلك والله ..
.
ويالله خنحمس بعض انا ببدأ يوم الأثنين ان شاء الله احتري اللي ماتتسماش تخلص عشان ابدى بدايه صح ..
.
ياحبيلك سيري كل يوم واكتبي لنا يويماتك عشان نحمس بعض..
هلا والله ياحبييلك والله ..
.
ويالله خنحمس بعض انا ببدأ يوم الأثنين ان شاء الله احتري اللي ماتتسماش تخلص عشان ابدى بدايه صح ..
.
ياحبيلك سيري كل يوم واكتبي لنا يويماتك عشان نحمس بعض..
mero2009
هلا والله نورتينا ..
.
.
ياحبيلتس والله ذكرتيني اكتب مقاساتي :
الطول : 158
الوزن : 59
الهدف: 55
عاد كل يوم ادخلي اكتبي يومياتك عنوني عشان نحمس بعض..
.
.
ووه ياحبيلكم ..
هلا والله نورتينا ..
.
.
ياحبيلتس والله ذكرتيني اكتب مقاساتي :
الطول : 158
الوزن : 59
الهدف: 55
عاد كل يوم ادخلي اكتبي يومياتك عنوني عشان نحمس بعض..
.
.
ووه ياحبيلكم ..
دنيآي =>
يوميآآتي
افطرت بدري لاني تقريبا ماكلت شي امس ..
السآعه 3 الفجر ..
افطرت بيضه مسلوقه + توست بر + طمآطه + عصير برتقآل فرش ..
وبعد كم سآعه بدآوم وبحآآآول مآكل ولا شي لين ارجع البيت اتغدآ..
وترى طولي 163
وزني 59
الوزن المطلوب: 53 او 52 << مثل مآكنت قبل
يوميآآتي
افطرت بدري لاني تقريبا ماكلت شي امس ..
السآعه 3 الفجر ..
افطرت بيضه مسلوقه + توست بر + طمآطه + عصير برتقآل فرش ..
وبعد كم سآعه بدآوم وبحآآآول مآكل ولا شي لين ارجع البيت اتغدآ..
وترى طولي 163
وزني 59
الوزن المطلوب: 53 او 52 << مثل مآكنت قبل
السلام عليكم
انا بعد ودي انضم معااكم
وزني 67
طولي 161
الوزن المطلوب 59
اتمنى اخلص من هالكيلواات
انا بعد ودي انضم معااكم
وزني 67
طولي 161
الوزن المطلوب 59
اتمنى اخلص من هالكيلواات
كريم الزنجبيل يا بنات→
انا ان شاء الله بنضم لك ..
ابي انزل 6 او 7 كيلوو ..
وانا بآديه من يوم الاربعآء ..
مشي سآعه + تخفيف اكل ..
والله يوفقنا وننزلهم هالشهر ..