الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
09-07-2022 - 03:02 am
- لا لا ان شاء الله حمشي كويس واخلص من رقم 7 في الميزان
- ماابغى اشوف السبعة تاني في حياتي كرهتها من كل قلبي
السلام عليكم رشيقات
مافي شي اتغير في حياتي تغير جذري
وليه سنين على الوضع دا
بصراحة اصابني اليأس والاحباط
ودايما كنت اقول على الاقل مدام ماقدرت اغير شي في وضعي
على الاقل اغير شكل جسمي
وفشلت كتير
ونجحت برضه كتير
بس لسه
حلمي في جسمي ماتحقق
اللي انزله ارجع اطلعة تاني
والوزن الزايد بعد حمل مرتين ازداد ومارجع جسمي زي اول وانا بنت
والان
نويت
وقررت
ولزمت على نفسي
اني ابدا بكرة الاحد 14 ديسمبر لاخر الشهر 31 رجيم متواصل
وحاطه حافز ليه ومكافأة حلوة جدا ليه لو نزلت من 75 الى 68
ومكافأتي حتكون يوم مفتوح على الاخر
بس خايفه مايسير يوم واطلع كل اللي نزلته خههه
لا لا ان شاء الله حمشي كويس واخلص من رقم 7 في الميزان
ماابغى اشوف السبعة تاني في حياتي كرهتها من كل قلبي
رجيمي حيكون مجموعة من رجيمات الفراشات الفعالة في الدايت شوب مع شرب اتنين او تلاته اكواب نعناع وكمون وزنجبيل وشاهي اخضر يوميا قبل الوجبة ويمكن اعمله بعدها حسب المزاج !! بس المهم احاول اضغط على نفسي واشربه عشان تختفي البطن ان شاء الله وحيكون الرجيم :تلاته ايام عنب
تلاتة ايام كورن فليكس
تلاتة ايام فواكة
تلاتة ايام خضار
تلاتة ايام لبن وتمر
تلاتة ايام بيض مسلوق او سمك او ستيك مشوي
الناتج 18 يوم بلتمام والكمال لنهايه ديسمبر 2008
حبيت اكتب نظامي على العام يمكن احترم نفسي والتزم بيه معاكم وبتشجيعكم ليه وتشجيعي ليكم
وزني 75
طولي 157
حلمي 50
هدفي الاول
دخول عالم الستينات
ادع و لي
التعليقات (9)
اللة يوفقج انشاللة وتضعفين بدون بس ياقلبوو الرجيم الي تسوينة حدة قاسي يعني الرجيمات تسوينة 3 ايام وتاخذين بريك مب زين تكملين الرجيم ورا بعض لانة الرجيم القاسي يأذي الشعر والبشرة
جرحي بقلبي
صادقه اختي جرحي بقلبي لازم تاخذين يوم بريك
ورجيماتك جدا قاسيه لو تخففين الاكل بس وتشربين ليمون وكمون مع ماء دافي ع الريق
افضل عشان ماتتعبين وبعدين ترجعين بشهيه مفتوحه ع الآخر
وبتنقصين إن شاء الله خلال الشهر اقل شي 5 كجم
اهم شي لاتزيدين عن 1000 سعره حراريه
وماتاكلين نشويات بعد الساعه 5 لاني قرأت في واحد من المواضيع انها تترسب في الجسم ويصعب انقاصها
واعذريني مابي احطمك لكن اخاف تتحطمين بعد مايخلص رجيمك ولا يمديك تتهنين بالوزن الجديد
وبالتوفيق إن شاء الله
صادقه اختي جرحي بقلبي لازم تاخذين يوم بريك
ورجيماتك جدا قاسيه لو تخففين الاكل بس وتشربين ليمون وكمون مع ماء دافي ع الريق
افضل عشان ماتتعبين وبعدين ترجعين بشهيه مفتوحه ع الآخر
وبتنقصين إن شاء الله خلال الشهر اقل شي 5 كجم
اهم شي لاتزيدين عن 1000 سعره حراريه
وماتاكلين نشويات بعد الساعه 5 لاني قرأت في واحد من المواضيع انها تترسب في الجسم ويصعب انقاصها
واعذريني مابي احطمك لكن اخاف تتحطمين بعد مايخلص رجيمك ولا يمديك تتهنين بالوزن الجديد
وبالتوفيق إن شاء الله
اهلين
الصراحه انا سجلت بالمنتدى عشان حد يشجعني
لانو الصراحه مليت السمنه ... وقرف الدباه
واذا دخلت محل اخذت اكبر شي << هئ هئ هئ
والصراحه حلو الموضوع يعني الى نهايه الشهر ..
انا ببدا معك وبقولك يومياتي .. واهم شي الرياضه طبعا ..
وهدفي زيك على 50 او 49
بس انا وزني الحين 59
طولي 152 <<< يعني شكلي مربع
وانا الصراحه زيك واعده نفسي ..
انو بعد ما انزل هالعشره كيلو .. ان ما اسوي رجيم بعدهابد <<< مليت الرجيمات ... هئئ هئئ
والله يقوينا وينحفنا يارب ..
بس انا الصراحه مقدر امشي على نظاامك .. مره صعب
انا محاوله اسوي لنفسي دايت على السعرات الحراريه .. بشرط اني ما ازود باليوم عن 600 سعره .. وامشي اقل شي رياضه ساعه الا ربع
وبمنع نفسي نهائيا عن الشوكلات << الي مدري كيف بيمر يومي من غيره ..
و لحظه في نقطه مهمه انا قريت كثير عن بنات سو رجيم ..
والكل يقول بالاول دعينا ربنا .. وفي وحده عجبتني حركتها .. تقول كنت امشي على السير واستغفر ربي .. حركه صح .. وانا بقلدها ان شا الله .. يعني منها اجر ومنها الاستغفار يساعد .. على حسب ما سمعت .. وجاني النوم ..
بكرا عندي مدرسه . اكمل بكرا ان شا الله
بس اهم شي انا وياك يد بيد لحد ما ننحف ... اوك
الصراحه انا سجلت بالمنتدى عشان حد يشجعني
لانو الصراحه مليت السمنه ... وقرف الدباه
واذا دخلت محل اخذت اكبر شي << هئ هئ هئ
والصراحه حلو الموضوع يعني الى نهايه الشهر ..
انا ببدا معك وبقولك يومياتي .. واهم شي الرياضه طبعا ..
وهدفي زيك على 50 او 49
بس انا وزني الحين 59
طولي 152 <<< يعني شكلي مربع
وانا الصراحه زيك واعده نفسي ..
انو بعد ما انزل هالعشره كيلو .. ان ما اسوي رجيم بعدهابد <<< مليت الرجيمات ... هئئ هئئ
والله يقوينا وينحفنا يارب ..
بس انا الصراحه مقدر امشي على نظاامك .. مره صعب
انا محاوله اسوي لنفسي دايت على السعرات الحراريه .. بشرط اني ما ازود باليوم عن 600 سعره .. وامشي اقل شي رياضه ساعه الا ربع
وبمنع نفسي نهائيا عن الشوكلات << الي مدري كيف بيمر يومي من غيره ..
و لحظه في نقطه مهمه انا قريت كثير عن بنات سو رجيم ..
والكل يقول بالاول دعينا ربنا .. وفي وحده عجبتني حركتها .. تقول كنت امشي على السير واستغفر ربي .. حركه صح .. وانا بقلدها ان شا الله .. يعني منها اجر ومنها الاستغفار يساعد .. على حسب ما سمعت .. وجاني النوم ..
بكرا عندي مدرسه . اكمل بكرا ان شا الله
بس اهم شي انا وياك يد بيد لحد ما ننحف ... اوك
تجمع للحلوات اللي مايحتاجون الا اقل من 10 كيلو→