الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
Crezy Love
السلام عليكم
أنا أول مرة أشارك بهالركن
وعشاني حطيت في بالي أبدأ ريجيم
قلت نحمس بعض ونبدأ ان شاء الله
ما أطول عليكم هذا الريجيم
و الرجيم هو كالتالي
الرجيم مقسم لأربع اقسام
3 أيام ألبان قليلة الدسم وحليب قليل الدسم بأي وقت وبأي كمية
3 أيام فواكه أي صنف وبأي كمية ما عدا ( العنب والتين والمانجا والموز والتمر )
3 أيام خضار أي صنف وبأي كمية ما عدا البطاطس
3 أيام لحوم ودجاج وسمك وتونة مصفاة من الزيت بأي وقت وبأي كمية
وما تنسوا ممارسة الرياضة أو المشي على الأٌقل يوميا نصف ساعة
وكمان ما تنسوا شرب الماء فهو مهم جددا عشان تنقصوا كل يوم كيلو
طبعا مسموح شرب الشاي والقهوة بدون سكر أو باستخدام السكرين في أي وقت أو استخدام الأعشاب " ميرمية +اكليل الجبل +بابونج "
أو الليمون والكمون
ونشوف اش راح يصير معانا
أنا إن شاء الله حبدأ من بكرة
منقوول الموضوع
وانا ببدا من اليوم ان شاء الله 2/1/2010 م ومن الي حابه تبدا معااي علشان نشجع بعض ونكتب يومياتنا هنا
يلا بنات بليز نبي حماس ...........
29-12-2022 - 10:52 pm
السلام عليكم
أنا أول مرة أشارك بهالركن
وعشاني حطيت في بالي أبدأ ريجيم
قلت نحمس بعض ونبدأ ان شاء الله
ما أطول عليكم هذا الريجيم
و الرجيم هو كالتالي
الرجيم مقسم لأربع اقسام
3 أيام ألبان قليلة الدسم وحليب قليل الدسم بأي وقت وبأي كمية
3 أيام فواكه أي صنف وبأي كمية ما عدا ( العنب والتين والمانجا والموز والتمر )
3 أيام خضار أي صنف وبأي كمية ما عدا البطاطس
3 أيام لحوم ودجاج وسمك وتونة مصفاة من الزيت بأي وقت وبأي كمية
وما تنسوا ممارسة الرياضة أو المشي على الأٌقل يوميا نصف ساعة
وكمان ما تنسوا شرب الماء فهو مهم جددا عشان تنقصوا كل يوم كيلو
طبعا مسموح شرب الشاي والقهوة بدون سكر أو باستخدام السكرين في أي وقت أو استخدام الأعشاب " ميرمية +اكليل الجبل +بابونج "
أو الليمون والكمون
ونشوف اش راح يصير معانا
أنا إن شاء الله حبدأ من بكرة
منقوول الموضوع
وانا ببدا من اليوم ان شاء الله 2/1/2010 م ومن الي حابه تبدا معااي علشان نشجع بعض ونكتب يومياتنا هنا
وزني 91 واول يوم ووبعلمكم ان شاء الله وش يصير معي
على فكره انا نقلت هذا الموضوع لما لقيت بالمنتدى الثاني حمااس وانقصوا فعلا اقل بنت انقصت وخربطت مره انقصت خمسه كيلو اتوقع انها تجربه تستحق المغامره و12 يوم مو كثير وكل الي سوه ما رجعوا وزنهم ابد خصوصا الي ثبتوه باسبوع من رجيم السعرات الحراريهيلا بنات بليز نبي حماس ...........
التعليقات (9)
يدي بيدك يا مايا وعلميني وش يصير معك انا اليوم شربت جليب الصباح مع قطعتين جبن قليل الدسم
ومقضيه يومي مع زبادي ولبن حاسه بصداع خفيف بس باخذ بندول ولازم اتحمل وانا اخذ حبوب فيتامينات متكامله اخاف يصير فيه نقص ولا شي
ومقضيه يومي مع زبادي ولبن حاسه بصداع خفيف بس باخذ بندول ولازم اتحمل وانا اخذ حبوب فيتامينات متكامله اخاف يصير فيه نقص ولا شي
كمان انا معكم ياحبايب انا من امس باديه رجيم وناويه اجرب رجيمكم
حبيت افيدكم لاني شفت همتكم انا عملته من 10ايام فاتت وللصدق ما كملت 12يوم بس 10ايام ونص وما خبصت نهائي ونقصت 6كيلو و600جرام
هذا للفائدة وياريت تدعولي انحف بلا شر وللابد
هذا للفائدة وياريت تدعولي انحف بلا شر وللابد
ممكن ياحبوبات تفيدونا افيدي واستفيدي شويه اسأله ممكن الاقي اجابتها عندكم→