تجنبى هذه الاطعمة للحفاظ على زونك

تجنبى هذه الاطعمة للحفاظ على زونك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لكي تحافظ علي وزنك ،، احذر هذه الاطعمه ..
الكثير منا يعتمد عل الوجبات الخفيفة للتخلص من الجوع ولكن هناك بعض الوجبات الخفيفة المضرة منها ..
1- الدونات:
…أحذروا من تناول هذا المزيج من الخبز المقلي والسكر، واعلموا أن قطعة الدونات التي قد تبدو شهية ستتحول إلى دهون مُتراكمة في الجسم، من دون أن تمدكم بأية عناصر غذائية مفيدة.
2- أنواع البسكويت والكعك الخالية من الدهون:
إن ما تفقده هذه المنتجات من دهون تستعيض عنه بالسكر، وهي غالباً ما تفتح الشهية لتناول المزيد منها.
3- البوب كورن كامل الدسم (الذي يُحضّر في المايكروويف):
هذا النوع مليء بالزبد، ويحتوي على دهون مُشبعة غير صحية، استعيضوا عنه بالنوع الخالي من الدهون.
4- رقائق البطاطا (الشيبس):
تعتبر من أسوأ المأكولات الخفيفة على مستوى القيمة الغذائية، فهي ليست أكثر من بطاطا بيضاء نشوية مطبوخة بالدهون الساخنة، ومضاف إليها مواد كيميائية وسكر