تجنبي وجع المفاصل بالامتناع عن تناول اللحوم

يحدث لدي البعض بعض الأوجاع والانتفاخات المفصلية التي تكون ناتجة على الأغلب ، من تراكم بللورات حامض البول ، وخفض هذا الحامض بالاعتماد على الأدوية قد لا يكفي وحده ، بل لا بد من الانتباه إلى النظام الغذائي، واذا كانت هناك زيادة في الوزن ، فلا بد من اعتماد برنامج مدروس لإنقاص الوزن تدريجاً، فالخفض السريع قد يثير نوبات الوجع في المفاصل. وعلى المصاب بالأملاح أن يحد من الطعام الغني بالبروتينات مثل الكبد والكلى والقلويات وبيض السمك، وبعض أنواع السمك (هارينج ، سردين) ، لحم العجل ، الأوز والحمام،كما ذكرت جريدة الحياة . كما يجب شرب الكثير من الماء يومياً، والحذر من الإفراط في الأكل وتفادي الصيام لأنهما يزيدان من انتاج حامض البول في الجسم.