الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
هنادي 2005
25-08-2022 - 10:09 am
اخواتي الفراشات سأضع بين يديكم مسابقه لتحطيم السمنه والرابحه
هي انتي اختي الفراشة لانك وصلتي إلى حلمك ألا وهو الرشاقه
مسابقتنا لتحطيم السمنه تختلف تماما عن المنتديات الاخرى
سوف نقسم أنفسنا إلى عدة اقسام وهي على حسب الاوزان
وبعدها تختاار اي مجموعات سوف تنظم لها
واهم شيئ ان تمارس رياضه وان تكثر من شرب الماء
وأن لا تحرم نفسها من الاكل حتى لا تصاب بمضاعفات لا تحمد عقباها
المجموعات كمايلي
المجموعه الاولى
من وزن 65 إلى 80
المجموعه الثانيه
من وزن 81إلى 90
المجموعه الثالثه
من وزن 90إلى وما فوق
سوف نضع كل مجموعه في في موضوع لوحده
وستخبرنا الفراشه نوعية الاكل التي استخدمته
وقم نقصت خلال الاسبوع ثم خلال اسبوعين وهكذا
وسوف تكون المسابقه خلال شهر
اي من تاريخ 8/4/ الموافق 6/5/ ميلادي إلى 8/5 الموافق 4/6 يونيه
ونضع باب للتسجيل مفتوح لمدة اربع أيام الى أسبوع
وكل متسابقة كل يوم تكتب ماذا كان نضامها أو جدولها اليومي
او تجيب على هذه الاسئله يوميا
ماهي وجباتك لهذا اليوم
الفطور ؟
الغداء ؟
العشاء ؟
س : هل مارستي رياضة المشي ؟؟
نعم
لا
وماهي المدة ؟
عاد تكتب المدة التي أستغرقتها في المشي .
س : هل تناولتي قطعة حلوة وماهي ؟
س : كم وزنك
وبعد شهر سفتح المجال لتسجيل مره اخرى لفراشات اخريات
وبامكان الفراشه ان تسجل مره اخرى
تمنياتي لكم بالتوفيق
هي انتي اختي الفراشة لانك وصلتي إلى حلمك ألا وهو الرشاقه
مسابقتنا لتحطيم السمنه تختلف تماما عن المنتديات الاخرى
سوف نقسم أنفسنا إلى عدة اقسام وهي على حسب الاوزان
وبعدها تختاار اي مجموعات سوف تنظم لها
واهم شيئ ان تمارس رياضه وان تكثر من شرب الماء
وأن لا تحرم نفسها من الاكل حتى لا تصاب بمضاعفات لا تحمد عقباها
المجموعات كمايلي
المجموعه الاولى
من وزن 65 إلى 80
المجموعه الثانيه
من وزن 81إلى 90
المجموعه الثالثه
من وزن 90إلى وما فوق
سوف نضع كل مجموعه في في موضوع لوحده
وستخبرنا الفراشه نوعية الاكل التي استخدمته
وقم نقصت خلال الاسبوع ثم خلال اسبوعين وهكذا
وسوف تكون المسابقه خلال شهر
اي من تاريخ 8/4/ الموافق 6/5/ ميلادي إلى 8/5 الموافق 4/6 يونيه
ونضع باب للتسجيل مفتوح لمدة اربع أيام الى أسبوع
وكل متسابقة كل يوم تكتب ماذا كان نضامها أو جدولها اليومي
او تجيب على هذه الاسئله يوميا
ماهي وجباتك لهذا اليوم
الفطور ؟
الغداء ؟
العشاء ؟
س : هل مارستي رياضة المشي ؟؟
نعم
لا
وماهي المدة ؟
عاد تكتب المدة التي أستغرقتها في المشي .
س : هل تناولتي قطعة حلوة وماهي ؟
س : كم وزنك
وبعد شهر سفتح المجال لتسجيل مره اخرى لفراشات اخريات
وبامكان الفراشه ان تسجل مره اخرى
تمنياتي لكم بالتوفيق
التعليقات (9)
حبيباتي ارجوا التسجيل في المسابقة هنا لمن يرغب سوف تكون المسابقة تحت اشراف المشرفة الفاضلة هنادي
واشكرها على هذه المسابقة الرائعة آملة من الله عز وجل التوفيق للجميع
وان شاء الله الكل يوصل للي بده اياه
تمنياتي للجميع بالوصول الى حلم الرشاقة التي كل فتاة او سيدة تحلم به
مع شكري وتقديري للجميع سلفا"
يلا نحن في انتظار التسجيل حبيباتي
دمتم بخير وصحة وعافية ،،،،،،،،،،،،،
واشكرها على هذه المسابقة الرائعة آملة من الله عز وجل التوفيق للجميع
وان شاء الله الكل يوصل للي بده اياه
تمنياتي للجميع بالوصول الى حلم الرشاقة التي كل فتاة او سيدة تحلم به
مع شكري وتقديري للجميع سلفا"
يلا نحن في انتظار التسجيل حبيباتي
دمتم بخير وصحة وعافية ،،،،،،،،،،،،،
هنادي الله يسامحك بس الحين انا مسويها فيها يعنني بشجع تروحين تضربين علي موضوعي
<<<<<<<< ليش داخلة سوق خير ان شاء الله
المهم انا :
شموخ القلب
الطول : 160 سم
الوزن 90 كيلو
حلمي ان احطم السمنة واصل للوزن المثالي اللي هو :
61 كيلو
المجموعة الثانية
ببدا السبت بريجيم لقيته ينقص كل عشرين يوم 15 كيلو ادعوا لي التزم
تحياتي
.
.
.
.
.
.
.
.
<<<<<<<< ليش داخلة سوق خير ان شاء الله
المهم انا :
شموخ القلب
الطول : 160 سم
الوزن 90 كيلو
حلمي ان احطم السمنة واصل للوزن المثالي اللي هو :
61 كيلو
المجموعة الثانية
ببدا السبت بريجيم لقيته ينقص كل عشرين يوم 15 كيلو ادعوا لي التزم
تحياتي
.
.
.
.
.
.
.
.
انا كمان حشارك معكم
انا وزني 76
وطولي 162
وان شاء الله حبدأ من يوم السبت القادم ريجيم المايوكلينك وعلى فكرة انا عملته من قبل مرتين ونزلت حوالي 9 ك في شهر
ادعولي ما اضعف واتراجع
انا وزني 76
وطولي 162
وان شاء الله حبدأ من يوم السبت القادم ريجيم المايوكلينك وعلى فكرة انا عملته من قبل مرتين ونزلت حوالي 9 ك في شهر
ادعولي ما اضعف واتراجع
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة مشكورة اختي هنادي على المسابقة وانا كنت قبل قليل مسجلة مع الاخت شموخ القلب لكن مادام ان المسابقة مثبتة وايضا اختي شموخ القلب مسجلة في المسابقة وانا ايضا مسجلة معاكم وانا من المجموعة الاولى طولي 154 وزني 71 تقريبا
--------------------------------------------------------------------------------
كان وزني 75 وانا لي شهر على الرجيم ونزل وزني 4 كيلو وسوف اواصل الرجيم ان شاء اللة معاكم وان ودي انزل 15 كيلو والرجيم الي انا علية هو1 -مشي كل يوم نصف ساعة 2- شرب الماء بكثرة قبل الوجبات 3- شرب الشاي الاخضر بدون سكر كل يوم 4- لا ا شرب الغازات والبديل عنها عصيرات 5- لا اشرب شي اثناء الوجبات ولا بعدها مباشرة على الاقل بعد الوجبة بساعة 6- اكل السلطة الخضراء وزبادي فقط وقت الغداء 7- ولا انام مباشرة بعد العشاء استنى على الاقل ساعتين . ومشكورة مرة ثانية اختي هنادي واللة يعطيك العافية
--------------------------------------------------------------------------------
كان وزني 75 وانا لي شهر على الرجيم ونزل وزني 4 كيلو وسوف اواصل الرجيم ان شاء اللة معاكم وان ودي انزل 15 كيلو والرجيم الي انا علية هو1 -مشي كل يوم نصف ساعة 2- شرب الماء بكثرة قبل الوجبات 3- شرب الشاي الاخضر بدون سكر كل يوم 4- لا ا شرب الغازات والبديل عنها عصيرات 5- لا اشرب شي اثناء الوجبات ولا بعدها مباشرة على الاقل بعد الوجبة بساعة 6- اكل السلطة الخضراء وزبادي فقط وقت الغداء 7- ولا انام مباشرة بعد العشاء استنى على الاقل ساعتين . ومشكورة مرة ثانية اختي هنادي واللة يعطيك العافية
السلام عليكم
انroze2005
طولي 154
وزني 77
اتمنى اني يسيروزني 60
الرجيم المتبع الرجيم الكميائي
وشكر لك على هذاالموضوع
انroze2005
طولي 154
وزني 77
اتمنى اني يسيروزني 60
الرجيم المتبع الرجيم الكميائي
وشكر لك على هذاالموضوع
انا ودي اشارك معاكم لانتي تعبت من الوزن الزائد
طولي 165
وزني 88
اتمنى اوصل 64
ما عندي نظام معين
والمشي والرياضة احاول اداوم عليها والله يعين
ابي اسال شموخ القلب وشو النظام اللي تقول ينزل 15 كيلو في 20 يوم
اتمنى ترد علي
لكم كل الحب
الف شكر للاخت هنادي
طولي 165
وزني 88
اتمنى اوصل 64
ما عندي نظام معين
والمشي والرياضة احاول اداوم عليها والله يعين
ابي اسال شموخ القلب وشو النظام اللي تقول ينزل 15 كيلو في 20 يوم
اتمنى ترد علي
لكم كل الحب
الف شكر للاخت هنادي
وانا كمان هشترك معكم وجزاكى الله الف خير الاخت هنادى
الطول 170
الوزن 120
ان شاء الله نفسى اكون 70 او 65 ان شاء الله
اريد اعرف اية هو النظام اللي تقول ينزل 15 كيلو في 20 يوم وجزاكم الله الف خير
الطول 170
الوزن 120
ان شاء الله نفسى اكون 70 او 65 ان شاء الله
اريد اعرف اية هو النظام اللي تقول ينزل 15 كيلو في 20 يوم وجزاكم الله الف خير
محتاجه حميه غذاائيه مو عارفه كيف→
اذا سمحتي لي بي المشاركه.....