تعالوا شوفوا تجربتي

سلام للجميع .. قبل ماتعملوا أي رجيم عندي معلومة حطوهاا في بالكم ..
(إذا نقصتي عدد كيلوات كثيرة في مدة قليلة جدا بعد ماتخلصي ترجع الضعف .. أما إذا نقصتي كيلوات قليلة في مدة كثييرة تبقي زي ما أنتي ماتزيدي ..)
بعد مااستخدمت رجيمات كثيرة أبدا البداية واطفش واتركه ..وقريت في النت موضوع وعجبني واسمعوا قصتي ..
أنا قبل 3أسابيع تقريبا بديت أشرب بعد وجبة الغذا والعشاء ومرات بعد العشاء بس (((شاي أخضر +زنجبيل +قشر قهوة + بذرة الكتان .. حطيها في كااسة موية حارة وخليها تقريبا ربع ساعة وبعدين صفيها وبدون سكر يكون أحسسن بكثير طعمه زي الموية تقريبا وبالهنا والعافية )))والله والله اني نقصت تقريبا 2إلى 3 كيلوا وأكل كل اللي نفسي فية الرز والمعكرونة زي ما أبغى بس إذا خففتي ممكن تنقصي زيادة بس يبغاله شوية رياضة زي طلوع الدرج أو المشي من ربع إلى نص ساعة أنا أفضل مرره السباحة ,, أنا تقريبا في الثلاث أسابيع 3مرات سباحة . وقبل يومين بديت أحط معاه قشر رمان مجفف ومطحون ..