تعلمي تجنب افخاخ المنتوجات المخففه

1-تجنب المنتوج الذي يحمل عبارة لايت او دايت دون اي تفاصيل اضافيه 2- تذكري ان المنتوج الذي يعطي 25 بالمئه سعرات حراريه اقل من غيره ما زال يحتوي على 75 بالمئه من وحدات حراريه بامكانها تؤذيك 3- ان المنتوجات القليلة الدسم او الخالية الدسم ليست خالية من السعرات الحراريه فقد تحتوي على كميه من السكريات وبالتالي تساهم في زيادة الوزن اخيرا الحل باستعمال معتدل لهذا المنتوجات دون ان تكون الوسيله الوحيده لخسارة الوزن