تفضلي

L.jori

24-08-2022 - 12:17 pm

-
آلسسلآم عليكم ..
كيفكم بنآت وحريم وعجآيز .. كلكم
آدخل في آلموضوع
أنآ إن شآء الله بعد الآختبآرآت رآح أبدأ رجيم مع ريآضه وآن شآء الله رآح أدخل نآدي ..
وآلي حآبه تشآركني في هآلرجيم وتحمسني وآحمسهآ مآفي مشكله
وآذآ شفت آنه كثير آلي يبون مآفيه مشكله نخليه قروب
طبعاً أنآ وزني 66 وأبي أوصل أقل شي 56 بإذن آلله
وكل وحدآ تبي تشترك تحط وزنهآ وهدفهآ
وآن شآء الله مع بعض نسوي لنآ جدول للريآضه والأكلآت وكل شي
آنتظركم

التعليقات (4)

L.jori

24-08-2022 - 04:45 pm

يلآ بنآت : )

ام الدكتور ميشو

24-08-2022 - 06:47 pm

عادي حياتي ابداي وسوي لك نظام غذائي ومارسي الرياضه وان شاء الله توصلين لهدفك

الغـــــــــــــزاله

24-08-2022 - 07:48 pm

لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير

2010إيلان

24-08-2022 - 08:49 pm

انا كان وزني 66 وصار 60 وهدفي 56 باإذن لله..

آلشآي آلآخضر←
بنات دايت الاندومي تعو نتشارك سوا→