رديالس
30-12-2022 - 02:52 am
السلام عليكم
ياجماعه تكفون ساعدوني انا عمري 19 ووزني 90 تقريبا نوعية جسمي نحيفه من فوق وتخينه من تحت
انا تقريبا من كنت في اولى ثانوي وانا ابغى اسوي رجيم الى الان وانا اولى كليه كل مااسوي رجيم اقعد فترة وابطل عنه من جد تعبت نفسيتي واحس نفسي مشتته ابغاكم تساعدوني ماني عارفه ايش اتبع رجيم. وانا امشي كل يوم تقريبا على السير ساعه وايام نص ساعه يعني انا احب امشي بس المشكله ماني قادرة امنع نفسي من بعض الاصناف زي الشبسات انا مرة اموت فيها و الكبسه وهلما جرى
ياليت لو في احد يساعدني ...........ودلني كيف اتصرف ولا كيف اسوي رجيم
شكرا مقدما
اختك
سحابه برد