الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
05-11-2022 - 10:48 pm
***تمرين نفسي ***
هناك تمرين نفسى يمكن ممارسته عند التعرض لإغراء الأكل..
وهو تمرين يساعد على التخلص من السلوك الذى يمارسه الفرد لا إراديا وهو فى قرارة نفسه لا يريد ممارسته.
منقول
هناك تمرين نفسى يمكن ممارسته عند التعرض لإغراء الأكل..
- ضع إصبعى السبابة والإبهام فوق الجبهة أعلى الحاجبين ثم اضغط بشدة.
- احبس نفسك 5 ثوان بعدها استرخ تماما وانت جالس.
- كرر هذا التمرين 5 مرات.
وهو تمرين يساعد على التخلص من السلوك الذى يمارسه الفرد لا إراديا وهو فى قرارة نفسه لا يريد ممارسته.
منقول
التعليقات (8)
يصف الرسول عليه السلام النهم في الأكل بقوله: ( ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه ) وينصح المسلمين بالاعتدال في الطعام والتوازن فيه بين أجهزة الجسم فيقول :( بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ، فإن كان لابد فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ) وليس المقصود بقوله ثلث لنفسه أن النفس يصل إلى المعدة ولكن لأن المعدة إذا امتلأت ضغطت على الرئتين والقلب . ولهذا نرى أحاديث الرسول تحث المسلم على القيام عن مائدة الطعام قبل أن يحس بالامتلاء ففي الأثر : (قم عن الطعام وأنت تشتهيه).
مِشّاءَ الله رَوَّعَه سَعِدَ قَلَبَك حَبِيبَتَّي
آن شاءََ الله أَجْرَبها
....مُوَفَّقه ح بِيبَتَّي
آن شاءََ الله أَجْرَبها
....مُوَفَّقه ح بِيبَتَّي
الله يجزاكي خير حنجربهاانا احارب الجوع بشرب كميات كبيره من الماء
رآح آبدءء برجيم آالتمر البن يوم آالسبت اللى تبي تنحف تجيي→