الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
"الصغيرونة"
30-07-2022 - 12:20 am
حبيباتي الفراشات بعد وضعي لموضوع قديم
http://www.alfrasha.com/showthread.php?t=19061
ورايت اقبالكن عليه و ردودكم شجعتوني اني اضيف لكم هذه الرياضة التي الاغلب منكن يشكون من بروز البطن وسوف ابدا على طول معكن بدون مقدمات وان شاء الله تنال اعجابكم ...
تمرينات لشد عضلات البطن
نبدأ....
التمرين الأول :
التمرين الثاني :
التمرين الثالث :
التمرين الرابع :
التمرين الخامس :
التمرين السادس :
التمرين السابع :
التمرين الثامن :
http://www.alfrasha.com/showthread.php?t=19061
ورايت اقبالكن عليه و ردودكم شجعتوني اني اضيف لكم هذه الرياضة التي الاغلب منكن يشكون من بروز البطن وسوف ابدا على طول معكن بدون مقدمات وان شاء الله تنال اعجابكم ...
تمرينات لشد عضلات البطن
نبدأ....
التمرين الأول :
التمرين الثاني :
التمرين الثالث :
التمرين الرابع :
التمرين الخامس :
التمرين السادس :
التمرين السابع :
التمرين الثامن :
التعليقات (9)
والله تسلمين يا قمر..........
واحلى شي البنوتة................. مرة كيوت
ارق تحية ............ليال
واحلى شي البنوتة................. مرة كيوت
ارق تحية ............ليال
مشكورة والله إني إنبسطت 00وخاصة إنك قدمت موضوع يهم الكل 0وياليت لوفي تمارين لتنحيف الأذرع00بس يليت اللي تقدمها نفس البنوتة 0
مشكورة يا الغالية..
التمارين خفيفة وطريقة العرض حلوة وواضحة..
تسلمي على مجهودك..
التمارين خفيفة وطريقة العرض حلوة وواضحة..
تسلمي على مجهودك..
لنكتب تجاربنا ونبدأ من جديد→
وانتي بجد افدتيني لاني احاول كل يوم عمل تمارين رياضية
وشكرا