الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أم الوافي
13-03-2022 - 05:23 pm
هلا والله بكل الصبايا ........... بنات باركولي اشتريت جهاز السير الكهربائي ... من يومارك ... بس ماني عارفه كيف أبدى فيه ,,, وأفضل الأوقات لأستخدامه ؟؟؟ ....وكم مره باليوم ؟؟؟ ......... أبغى برنامج أمشي عليه وأستمر وماأمل منه بسرعه ,,,, زوجي مهددني اذا مانقصت وزني ... ماراح يجيب لي أي شي خاطري وخصوصا من زمان وأنا أحن عليه أبغى الجهاز ... وماقصر حبيب قلبي . .. تكفون لاتردوني ...
وياليت اذا فيه برنامج غذائي معاه ..بس أبغى أنزل 20 كيلو ... همتكم معي وين الخبيرات والمشرفات الأخصائيات يساعدوني ........ وتسلمون .....
. تحياتي *********** أم الوافي ************
وياليت اذا فيه برنامج غذائي معاه ..بس أبغى أنزل 20 كيلو ... همتكم معي وين الخبيرات والمشرفات الأخصائيات يساعدوني ........ وتسلمون .....
. تحياتي *********** أم الوافي ************
التعليقات (9)
يوميا ساعه وحده وبأي وقت بس الريجيم لازم تروحين لاخصائية تغذيه هي تعطيك الريجيم اللي يناسبك
إذا كنت تبين تنقصينهم بمده طويله ..
أتبعي برنآمج من أخصآئيه ..
وإذا بسرعه عشآن زوجك ..
أنصحك بروجيم اللبن والتمر ..
الفطور والغداء والعشآء :: 1كآس لبن قليل الدسم + 7 تمرآت ..
وأنآ أحيآنآ أكل 2 ميني معموول وجايبه نتيجه حلوه معآي ..
والله ينحفك من غير ضرر ..
أتبعي برنآمج من أخصآئيه ..
وإذا بسرعه عشآن زوجك ..
أنصحك بروجيم اللبن والتمر ..
الفطور والغداء والعشآء :: 1كآس لبن قليل الدسم + 7 تمرآت ..
وأنآ أحيآنآ أكل 2 ميني معموول وجايبه نتيجه حلوه معآي ..
والله ينحفك من غير ضرر ..
هلا بفراشاتي ... تسلمون عالرد ..
** أختي : جوري *** مشكوره .. بس أنا ودي أستخدمه مرتين باليوم يعني الظهر وبالليل ,, وش رايك ؟؟
** أختي : همس روح ** ,,, ياقلبي تسلمين عالرجيم ... بس أعتقد ان التمر مضر استخدامه طول اليوم ,, بالذات ان فيه نسبة سكريات عاليه وطاقه كثيره .. وخصوصا ان عندي سكر حمل سابق .. وخايفه يرجع لي .. وبعدين زوجي مسوي مقاطعه للألبان علشان الزياده ... الله يعين بس ,,
تحياتي ******* أم الوافي ********
** أختي : جوري *** مشكوره .. بس أنا ودي أستخدمه مرتين باليوم يعني الظهر وبالليل ,, وش رايك ؟؟
** أختي : همس روح ** ,,, ياقلبي تسلمين عالرجيم ... بس أعتقد ان التمر مضر استخدامه طول اليوم ,, بالذات ان فيه نسبة سكريات عاليه وطاقه كثيره .. وخصوصا ان عندي سكر حمل سابق .. وخايفه يرجع لي .. وبعدين زوجي مسوي مقاطعه للألبان علشان الزياده ... الله يعين بس ,,
تحياتي ******* أم الوافي ********
امشي ساعه بعد الفطور بساعتين
وبالليل او بعد العصر
وبالنسبة للنظام قوليلي وش فصيلة دمك عشان اقول لك ايش افضل نظام ينفع لك
وهل انتي توك نفاس او مرضعه ؟؟
وطبعا افضل شي تروحين للاخصائية بس اذا متكاسله هنا في ريجيمات كثير ممكن تفيدك
وبالليل او بعد العصر
وبالنسبة للنظام قوليلي وش فصيلة دمك عشان اقول لك ايش افضل نظام ينفع لك
وهل انتي توك نفاس او مرضعه ؟؟
وطبعا افضل شي تروحين للاخصائية بس اذا متكاسله هنا في ريجيمات كثير ممكن تفيدك
هلا أختي ^^ ألماسه حساسه ^^ ... مشكوره عالرد ... فصيلتي ** + B ** .. ولي تسع شهور من ولادتي لبنتي ,, بس كانت بعمليه قيصريه ,, وبعد أكل حبوب المنع ((جينيرا )) أحس مسببه لي السمنه وفتح للشهيه غير طبيعي .. وشاكه فيها وماودي أغيرها علشان ماتتلخبط الهرمونات عندي ... لحقيني بنظام غذائي حلو وبسيط .. وتسلمين بقلبي ,,,,,,,
تحياتي *********** أم الوافي **********
تحياتي *********** أم الوافي **********
أم الوافي
عندك في مستشفى المانع في الجيبل اخصائية تغذيه مره كويسه روحي لها احسن
اما المشي عادي في اي وقت حتى لو تجزأينه على طول اليوم مو مشكله اهم شئ بالنهايه تصير ساعه بس في البدايه اذا انتي اول مره تلعبين رياضه مهدي لنفسك اول يوم ربع وبكره ثلث وبعده نص الى ان تصير ساعه ولا تنسين تتمططين قبل وبعد الرياضه علشان ما تتكسرين ثاني يوم
عندك في مستشفى المانع في الجيبل اخصائية تغذيه مره كويسه روحي لها احسن
اما المشي عادي في اي وقت حتى لو تجزأينه على طول اليوم مو مشكله اهم شئ بالنهايه تصير ساعه بس في البدايه اذا انتي اول مره تلعبين رياضه مهدي لنفسك اول يوم ربع وبكره ثلث وبعده نص الى ان تصير ساعه ولا تنسين تتمططين قبل وبعد الرياضه علشان ما تتكسرين ثاني يوم
مشكوره ياقلبي ... خلاص بأحجز موعد عندها وأشوف النتيجه ... والحلاوة لك ,,
حبيبتي انا امشي نصف ساعه الصباح ونصف ساعه العشاء وبكذا اكمل ساعه باليوم يوميا كذا اما النظام الغذائي خلي اخصائيه تغذيه تسويه لك على حسب احتياج جسمك افضل وان شاءالله تبشرينا بالرشاقه وعقبالنا يارب
للي يروحون الممشى شنو طقوسكم شاركونا→