حبدا يوم السبت رجيم 50 كيلوفي شهر مين معايا

أم مايا

11-09-2022 - 05:36 pm

طبعا زي ماهو مكتوب هو ريجيم تقول صاحبته انه ينقص 50 كيلو في شهر الريجيم مره صعب يعني الموت بعينه بس ايش نسوي طبيعي حنخبص بس على الاقل حتى يمكن ننزل 20 كيلو المهم ننزل ابغا على الاقل بنتين معايا انا عامله عمليه تضييق معده يعني يمكن الرجيم ممكن يكون شويه سهل ليا وماابغا اي وحده تدخال تحبطني وتشتم وتقول كلام ماله داعي هو كله شهر وحيمر باذن الله زي الهوا
دحين نجي للرجيم
بعد الفجر 2كاس ماء دافئ مايل للغليان على الريق
بعدها بساعه ونصف فطور عباره عن زبادي خالي الدسم اوحليب خالي الدسم مع 1 تست اسمر حبه
الساعه 10 صباحا ساعه مشي او الاوربت تراك
الغداء كيوي او اناناس اكل الين اشبع بس صنف واحد
الساعه 4 العصر2كاس ماء دافئ مايل للغليان
الساعه 7 مساء مشي نصف ساعه
العشاء ملغي واذا مره جيعانه اكل خياره
يوم الجمعه مفتوح بس باعتدال مو نفتري
زي ماقلت الريجيم صعب انا حاخذ معاه فيتامين دينا ميزان كاتبلي هو الدكتور هو مكمل غذائي انا طولي 158 ووزني 93 ياللا مين الشاطره اللي حتبدا معايا ابغا بنات قريبين من وزني

التعليقات (9)

فرفوشة مكة

11-09-2022 - 08:26 pm

أنا أبدأ بس مو بالإفتراء ذا حبدأ بس رجيم التمر واللبن وربنا يستر

أم مايا

11-09-2022 - 09:27 pm

يعني تبدئي معايا السبت فرفوشه ان شاءالله اذا تبغي قوليلي كم وزنك وطولك

عشق الفراشة

11-09-2022 - 10:28 pm

الله يحقق لكم مرادكم بصحة وسلامة ^_^

أم مايا

11-09-2022 - 11:29 pm

شكرا عشق الفراشه

ريم نادر

12-09-2022 - 12:30 am

بنات حرام والله احس هذا انتحار

أم مايا

12-09-2022 - 01:31 am

خلاص يابنات كل وحده تبدا ريجيم من عندها بس نعمل قروب لتشجيع بعض

ريم نادر

12-09-2022 - 02:32 am

ماعليش حبيبتي ام مايا دخلت عرض بس والله من خوفي عليكم
وش بتستفيدين لو نحفتي وجاك لاسمح الله الله يبعد عنك الشر فقر دم او انيميا حاده
ياقلبي الريجيم بحاجة لطاقة واكل عشان يحرق وسوري على لهفتي الزايدة في ردي الأول
والله ينحفك من غير شر وينولك اللي ببالك بصحة وعافية يارب

انـآ شوشو ^استغفرالله^

12-09-2022 - 03:33 am

انا اخفف اكل الحمدلله
وان شاء الله ننزل من غير شر
يارب انحف
استغفرالله واتوب اليه
دعواتكم لي بالذريه

فرفوشة مكة

12-09-2022 - 04:34 am

ايه ام مايا ببدأ معاكي وربنا يعين

اريد اجابه في عالم السمنه هذا افيدوني باجوبتكم←
مين حابه تشترك معى في هذا القروب→