12 لووك غيرر للعيد

حبيبه جوون

04-06-2022 - 05:50 am

انا احدى المشترركاات بقروب سحوره
برشااقه سوا حلووين
ونزلت مووضووع خااص فيني لزيااده الحماس
والارااده
ان شااء الله
انزل فيه يوميااتي كلهاا
من ت 2-12 الى 9-12
اكل صحي + تماارين = جسم رشيق وحلو ونعووم

التعليقات (8)

حبيبه جوون

04-06-2022 - 08:33 am

الفطور
كورن فليكس تبع الرجيم +حليب خالي الدسم +كااس مااء
الغدااء
قطعه دجااج مع خضاار بالفررن +3م رز + سلطه بدوون ملح
لبن قليل الدسم نصف ك -عصيرر برتقال ك 1
شااي اخضرر كوبين بعد الغدااء بسااعه وثلث تقريبا
شررب الماء تقريباا 8 ك باليووم
لصحه الجسم وازله السموم وتنقيه الجسم

ام ليون

04-06-2022 - 09:34 am

موفقة ياعسل
مليانة وتبي تعملي نيو لوك ..............تفضلي - موقع و منتدى الفراشة النسائي
عندك دوام ومقاساتك كبيرة 2 اتفضلي - موقع و منتدى الفراشة النسائي

الكتكوته فوز

04-06-2022 - 11:36 am

الله يوفقك

بدون ميعــــاد

04-06-2022 - 12:37 pm

ممكن اعرف كم ينقص في الاسبوع

حبيبه جوون

04-06-2022 - 01:38 pm

ام ليون
حبيبتي مع الانتظاام بالتخفيف والريااضه وفي يووم مفتووح
تقدرين تخسررين 4 ك بالشهرر اوو اكثرر
من تجرربتي
لوكاان تخفيف بس في من هنا شوكلاته ومن هنا حلى ههه
يصير نزول الوزن بطئ بس مع الريااضه يسااعد على استقراار الوزن ونزوله بس ببطئ
اما تخفيف وريااضه خااصه بعد مرور اسبووعين او ثلاثه نتاائج مرضيه باذن الله
ماشاء الله الجسم يصير مشدود مع الاستمراار ويبيله مده شووي

حبيبه جوون

04-06-2022 - 02:39 pm

ردودكم الحلووه اسعدتني

حبيبه جوون

04-06-2022 - 03:40 pm

مشيت 19 دقيقه
بعدها بسااعه و اكثرر شووي
اكلت سلطه فوواكه مكوونه من
برتقاله وكيوويه و فااكهه شبيه بالكمثرى 3 قطع بس منها ماا عرفت اسمها
بالليل بكمل بعد تماارين

حبيبه جوون

04-06-2022 - 04:41 pm

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

نداء الى بنات الاحساء←
قروب التفآح الأخضر الجزء2→