قروب التفآح الأخضر الجزء2

هزني ذآكـ الودآع

20-09-2022 - 01:07 am

طبعا بعد ماقطعنا..شوط كبيير في الدايت<<اربع شهور تقريبا..
فتحت القروب الاول في شهر 8..
والحمدلله انا والاغلبيه وصل لهدفه الاول..والثآني..
بدينا نخبص..
وونسى الدايت وننسى التعب الي تعبناه عشان ننزل اوزانناوبالأخص انا
قررنا اونا بنات قروبي..يآحبيلكم<<دنو,,وروعه..
نبدآ بدايه جديده..في قروب جديد..
وان شاء الله يارب نوصل لأهدافنا هنآ..
دعوآتكم وتشجيعكم..
وطبعا الي حآبه تتسجل معانا..
أهلا وسهلا...

التعليقات (8)

ام ليون

20-09-2022 - 03:41 am

موفقة ياعسل
مليانة وتبي تعملي نيو لوك ..............تفضلي - موقع و منتدى الفراشة النسائي
عندك دوام ومقاساتك كبيرة 2 اتفضلي - موقع و منتدى الفراشة النسائي

الكتكوته فوز

20-09-2022 - 05:43 am

الله يوفقكم وتوصلون للوزن المثالي

وســـــــــــــــــام

20-09-2022 - 06:44 am

حابة اسجل
بس شنو الدايت اللي تمشون علية
ولا كل وحدة حرة في اللي تاكلة

[{[روعــ مـشـاعـر ــة]}]

20-09-2022 - 07:45 am

مبروك قلبو مبروك
وان شاء الله فاتحة خير علينا ياآآآآآآرب
وبخصوص الشعار ترى للحين ينتظر خ

هزني ذآكـ الودآع

20-09-2022 - 08:46 am

وسام
ياهلا وسهلا..
لاحبييبتي مو كل واحده حره في الي تاكله..يعني مو تاكلين اي شي ولا كل شي..
عشان توصلين للوزن الي تبيينه لازم تحرمين نفسسك كثير..وتتعبين كثير بعد..
على قولتهم الي يبي الدحه مايقول أحه
أحنا نظامنا التخفييف..يعني أكلك كله لايت+ريآضه+ومشي<<شي أساسي
والله يوفقك يآرب..
بس ياريت تعطيني وزنك..
وأهدافك..؟

هزني ذآكـ الودآع

20-09-2022 - 09:47 am

}]
آمين...
ههه والله احنا الي ننتظره..
يالله ياقلبو نزليه..عشان نكون بحُله جديده<<ترى متعوب عليها كلمة حُله خ

هنودة أحلى بنوتة

20-09-2022 - 10:48 am

السلام عليكم
ترى انا متحطمة على الاخر وخلاص ابغى انتحر
قصتي اني قبل 4 شهور كان وزني 65 وذحين 79
ايش اسوي اروح اموت ؟
الاسم: هنودة
الطول:168
الوزن الحالي :79
الهدف :60

هزني ذآكـ الودآع

20-09-2022 - 11:49 am

((*يوم_1_هزون*))
فطرت الصبح..
كورنفلكس الرشآقه..<<صرآحه لذيذ ويشبع
مع كوب نسكافيه..
............................
بعد مارجعت من الجامعه أخذتلي
عصير سيزر جوافه+ حبه معمول بر
.....
العصر تغدييت..
حبتين توست+بيضتين مسلوق+شريحتين جبنه لايت..
............................
بعد الغدا بساعه..سويت تمارين رياضيه..
............................
تعشيت..
شريحه توست+جبنه لايت+حليب قليل الدسم
وراح امشي بعد ساعه
............................
وبس
هاشرآيكم بيومي

حبووبه جوون من 2Q/12 الى 9Q/12 لووك غيرر للعيد←
رجيم خلال اسبوعين ينزلك 10 كيلو من غير تخبيص→