حبيباتي أبي حل

اسمعي يابعدي ابقوولك ع خلطة ومجربه يعني رهيبه للتسمين بس أهم شي تستمرين عليه
ومكووناته مره بسيطة
جيبي صاموولي وطحنية العاادية ومكسرآآآت ...
اطحني المكسرات واخلطية مع الطحنية وطبعآآ حطيه بالصااموولي
وعلى طول هم بالعاافيه وأشربي معه حليب بالمووز أو أي نكهه تحبينه أهم شي حليب
واذا بغيتي الطحينيه بدوون مكسرات ع راحتك
وأحرصي أنك تأكلينه أغلب الاوقاآآت وخااصة قبل النوم
وكثري من الاشياء الدسمة لاتقوولين ماأحب ماأشتهي لازم يصير عندك أراده عشاان تسمنين
وتصيرين دوبه ياحلوه

اسمعي يابعدي ابقوولك ع خلطة ومجربه يعني رهيبه للتسمين بس أهم شي تستمرين عليه
جروح
شكرا حبيبتي بس الخلطه جابتلي غثيان شلون مكسرات بالصاملي فيه خلطه ثانبه

انا بقولك خلطه والله كنت مجربتها واخواتي مجربينها
كل يوم كلي تمر واشربي حليب
او اشربي حليب كبير مررة الصباح ومرة بالليل يوميا لمدة شهرو بإذن الله تسمني ياحلوة
الله يسعدك يارب

قصدي تشترين مكسرآآآت وتطحنينه وتخلطينه مع الطحنيه
واذا ماتحبين المكسرآآآت خلاآآص لاتحطينه
يعني حطي طحنيه بالصاموولي وأشربي حليب وبس
وخلطه ثاآآنيه ماعندي ..
بس أنتي جربي طريقتي وأستمري وراح تشووفين وشلوون
تسمنين ولاتنسين خااصة قبل النووم

اشربي حليب وحلبه مع بعض تسمن حييل وطبعاا حالي وايش تبي بالسمن النحف احسن لك

غروور 333
بس انا مره هزيله يعني ودي شوي اكون اجبر واسمن من كذا يعني تكفين
من يبي الهياكل وشكرا حبيبتي على الخلطه ياغروري على فكره اسمك حلو