حساب الكالوري كيف

الفراشه البنفسجيه

18-06-2022 - 10:10 pm

مرحبا بنات شخباركم
لما امشي على السير يطلع لي كم كالوري حرقت مثلا 30 كالوري يعني ايش؟؟؟؟
ممكن تفهموني

التعليقات (4)

ريووف***

19-06-2022 - 01:03 am

الكلوري<<السعرات الحراريه
يعني مثلا حرقتي 30 سعره حراريه
والرتقاله فيها 57 سعره حراريه
فهمتي يحني تحرقي الدهون الي بجسمك مقدر
على حسب الي تمشينه

mooons23

19-06-2022 - 02:04 am

يعني مثلا لو 200 سعره حراريه كويس باليوم

حبه الحلووة

19-06-2022 - 03:05 am

تتفاوت السعرات اللي نحتاجها باليوم من شخص لاخر...
و80بالميه من هالسعرات تنحرق وانتي جالسه ماتسويين شي او حتى نايمه..
بسبب عمليه الايض(الاستقلاب) اما الباقي بتنحرق خلال الحركه..
و30سعره جدا قليله ..فيانك ما طولتي لسه .او العداد خربان..
فعدد السعرات اللي تنحرق خلال الحركه برضو تختلف من شخص لاخر ..
واذا عملتي على السير لساعه وبما انك زائده الوزن المفروض عدد السعرات المحروقه من 300 الى 400على الاقل..
نرجع لعمليه الايض وهي مهمه جدا ولازم تحافظين على نشاطها باكل سته وجبات صغيره على الاقل عشان ماتخمل...

الفراشه البنفسجيه

19-06-2022 - 04:06 am

حبه حلوة حبيبتي انا لسا توني باديه امشي على السير مابي اضغط على نفسي عشان ماامل بسرعه وبالنسبه للكالوري طلع لي 41 كالوري
وانا ماشيه نص ساعه وكل يوم ازيد دقيقه عشان ترجع لي اللياقه وماتعب بسرعه
يارب اننا ننحف يارب

لا مشكله معي بعد اليوم بزيادة الوزن←
يابنات الى متى للجادات فقط فديتكم→