حصوه الكليه

# #~~ لتجنب حصوه الكليه
~~
##
رغم ظروفنا البيئيه الصحراويه وندره المياه الااننا مطالبون بالاكثلر من السوائل لنسلم من """""عندك املاح
ولنتجنب حصوه الكليه
1/شرب الكثير من الماء فيما لايقل عن 8 اقداح للمساعده في غسيل الكليه .
2/تناول الكثير من الخضار والفواكه لاسيما التفاح ...واكمثرى ...بهدف الحصول على كثير من الالياف التي تساعد على منع تراكم الكالسيوم والاوكسالات في البول والذي يؤدي الى تكوين الحصوه .
3/التقليل من تناول ملح الطعام فهذا يساعد على تقليل كميه الكالسيوم وكذلك يقلل من احتمالات الاصابه بمرض
هشاشه العظام .
4/التقليل من البروتين ...الحوم بانواعها والاكتفاء بالقليل منها .
وهذا اول موضوع اطرحه في هذا القسم للاستفاده ....ويارب يعجبكم ,,,
ولاتحرموني من دعائكم يافراشاتي العزيزات
ارق ~~~تحيه
من صموته
]