الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
10-11-2022 - 03:46 am
مساء الخير
صوته غير وآخر بحته دمعة
مسا الدرب اللي ما خلا لنا رجعة . . |
مسا اللحظة ..
يسعد لي مسآ حبايب قلبي الفراشات ..
حبايبي بدون مقدمات وهذره زايده قبل فتره جالسه افكر يوه فهالوقت قبل العام كان وزني 55 وكنت باقي لي 5 واصير 50 بس راح عزيمتي وصار وزني بعدها 70 لاني مافكرت احافظ عليه حتى
وبالعافيه وبالطقاق وصلت 65 والحين 60
جلست افكر حرام ه الجسم امانه ليه بس اكل وطول وقتي جالسه ماتحرك ان تحركت مرا مرا غسلت مواعين ولا كنست
كمان مو من تدليع الجسم اني اجلس يعني كاني ام تدلع ولدها بشي بيضره وهي تفكر هذا وناسته ولاكبر تتندم وتكتشف ان دلعها سبب المشاكل اللي جات له وهو كبير
^ كيف التشبيه
فكرت اعمل قروب حتى لو نكون 2 نو بربلم
عندي بنت عمتي الشينه وسمنانه حيل هي حاولت اقنعها لكنها مره كسلانه وماتحمس
ف قلت ب انحف وافاجأها بعد شهر اني نقصت وجالسه انقص عشان تتحمس
جدولي تخفيف + حركه احاول اتحرك اكثر من جلستي
امشي ساعه واسوي تمارين ل وسطي وذراعي وتحت
ودي اوصل ل 50 لكن على مراحل بيكون
حاليا ابي 55 بس (ف شهر)
0الشهر الجاي
ابي بنات احمسهم ويحمسوني وبعد اذن الاداره ودي نتواصل خارج المنتدى لاني نادرا ادخل يعني ودي خارج المنتدى لان لاجيت امشي اطفش ساعه كامله لحالي ودي نهرج مع بعض عشان يروح الوقت
ياليت محد يسحب علي ويطنش راح ابدا من اليوم
مسا ما سمته لفظة .. خيال الجرح
مسا ماينتظر ( حتى ولوغلطة ) . .
يجيله صبحْ ..!
صوته غير وآخر بحته دمعة
مسا الدرب اللي ما خلا لنا رجعة . . |
مسا اللحظة ..
يسعد لي مسآ حبايب قلبي الفراشات ..
حبايبي بدون مقدمات وهذره زايده قبل فتره جالسه افكر يوه فهالوقت قبل العام كان وزني 55 وكنت باقي لي 5 واصير 50 بس راح عزيمتي وصار وزني بعدها 70 لاني مافكرت احافظ عليه حتى
وبالعافيه وبالطقاق وصلت 65 والحين 60
جلست افكر حرام ه الجسم امانه ليه بس اكل وطول وقتي جالسه ماتحرك ان تحركت مرا مرا غسلت مواعين ولا كنست
كمان مو من تدليع الجسم اني اجلس يعني كاني ام تدلع ولدها بشي بيضره وهي تفكر هذا وناسته ولاكبر تتندم وتكتشف ان دلعها سبب المشاكل اللي جات له وهو كبير
^ كيف التشبيه
فكرت اعمل قروب حتى لو نكون 2 نو بربلم
عندي بنت عمتي الشينه وسمنانه حيل هي حاولت اقنعها لكنها مره كسلانه وماتحمس
ف قلت ب انحف وافاجأها بعد شهر اني نقصت وجالسه انقص عشان تتحمس
جدولي تخفيف + حركه احاول اتحرك اكثر من جلستي
امشي ساعه واسوي تمارين ل وسطي وذراعي وتحت
ودي اوصل ل 50 لكن على مراحل بيكون
حاليا ابي 55 بس (ف شهر)
0الشهر الجاي
ابي بنات احمسهم ويحمسوني وبعد اذن الاداره ودي نتواصل خارج المنتدى لاني نادرا ادخل يعني ودي خارج المنتدى لان لاجيت امشي اطفش ساعه كامله لحالي ودي نهرج مع بعض عشان يروح الوقت
ياليت محد يسحب علي ويطنش راح ابدا من اليوم
مسا ما سمته لفظة .. خيال الجرح
مسا ماينتظر ( حتى ولوغلطة ) . .
يجيله صبحْ ..!
التعليقات (9)
يلا انا معاكي بس انا بسوي رجيم هوليود ..
بجربه اول اسبوع واشوف كيف النتايج اذا حلوه باستمر ..
بجربه اول اسبوع واشوف كيف النتايج اذا حلوه باستمر ..
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha.../#post48655415
هدا الموضوع الي كاتبه في الرجيم ..
هدا الموضوع الي كاتبه في الرجيم ..
معَك مععَك :P
في البدايه لزوم فلسفه لزوم قرقر :P
شخصياً مَ آفضل ألتزم ب رجيم ب روتين معين ابداً
يَ تخفيف أو نظام متغير كل يوم
مثلا
اليوم مخصص ل الفواكه " يوم ممنوع نشويات وهَكذا
ولو علقق وزني " طبعا لازم يعلق ويثبت ** " اكسره أما ب الصيام أو ب رجيم التمر يوم أو يومين موب أكثر فقط ل كسر الوزن
تقريبا من 6 اشهر بدأت وقتها وزني كآن 58 "
ولآن فقط نزلت 7 يعني 51 ولكن مَ زلت اعتبر من فئة الوزن الزايد
بسبب قصري ف طولي 150 وَ الوزن المثالي 45
لكن مَ بين الا بعدين ليه ؟
عدم ممارستي ل الرياضه ولا مارستها الا بعد مَ صرت 54 =/
وَ عندي إيمان تام المشي التقليدي مَ يسوي ذذآك الشي المهول ~_~ فما كنت مقتنعه فيه
وَ لكن شفت ب اليوتيوب تمارين ال5 ميل أعجبتني مره
مشي ب عدة طرق وَ تشد كامل الجسم بطرق سهله وَ بسهوله تُحفظ الحركات ~
rainmezo - YouTube
آخر خمس مقاطع أنصحك فيها وَ بقوه
ممكن كل اسبوعين ميل أو كل يوم ميل وتعيدين وهكذآ
وأمارس تمارين آخرى معهآ بس لوحدها اعتقد تكفي ^^
الحين نجي ل الرجيم الجممآعي وأساس طرحك ل للموضوع
وَ اكررها مععك ممعَك وَ بقوه
نظامك الحالي تخفيف ايش اكلك اليومي بعد التخفيف ؟
ولآ راح تغيرين من تخفيف ل رجيم ثابت ؟
برآيفت آنجل " مَآ طريقة التواصل المناسبه لك ؟
في البدايه لزوم فلسفه لزوم قرقر :P
شخصياً مَ آفضل ألتزم ب رجيم ب روتين معين ابداً
يَ تخفيف أو نظام متغير كل يوم
مثلا
اليوم مخصص ل الفواكه " يوم ممنوع نشويات وهَكذا
ولو علقق وزني " طبعا لازم يعلق ويثبت ** " اكسره أما ب الصيام أو ب رجيم التمر يوم أو يومين موب أكثر فقط ل كسر الوزن
تقريبا من 6 اشهر بدأت وقتها وزني كآن 58 "
ولآن فقط نزلت 7 يعني 51 ولكن مَ زلت اعتبر من فئة الوزن الزايد
بسبب قصري ف طولي 150 وَ الوزن المثالي 45
لكن مَ بين الا بعدين ليه ؟
عدم ممارستي ل الرياضه ولا مارستها الا بعد مَ صرت 54 =/
وَ عندي إيمان تام المشي التقليدي مَ يسوي ذذآك الشي المهول ~_~ فما كنت مقتنعه فيه
وَ لكن شفت ب اليوتيوب تمارين ال5 ميل أعجبتني مره
مشي ب عدة طرق وَ تشد كامل الجسم بطرق سهله وَ بسهوله تُحفظ الحركات ~
rainmezo - YouTube
آخر خمس مقاطع أنصحك فيها وَ بقوه
ممكن كل اسبوعين ميل أو كل يوم ميل وتعيدين وهكذآ
وأمارس تمارين آخرى معهآ بس لوحدها اعتقد تكفي ^^
الحين نجي ل الرجيم الجممآعي وأساس طرحك ل للموضوع
وَ اكررها مععك ممعَك وَ بقوه
نظامك الحالي تخفيف ايش اكلك اليومي بعد التخفيف ؟
ولآ راح تغيرين من تخفيف ل رجيم ثابت ؟
برآيفت آنجل " مَآ طريقة التواصل المناسبه لك ؟
اهلن جميلتي هدوء وشسمه كلامك 100%
وانا اذا اتبعت نظام معين امل واترك ام الرجيم
ف قررت مثل قرارك اليوم راح يكون فواكه
لكن نظامي ك كل ابتعد عن الاشياء اللي لاحظتها تسمني
ك النشويات بشكل عام معكرونه رز خبز معجنات
ب احاول ابتعد عنها الا اذا كنت معزومه ومافي الا هي او كذا يعني
هذا نظامي حاليا
بالنسبه لليوتيوب اللي حطيتيه فتحته وبطل عليه
** طريقة التواصل تكون على حسبك انتي انا عندي ماتفرق صح فيه ناس ماتحب التواصل حتى لو كان متاكده انها بنت لكن انا عندي عادي واحترم راي الشخص الثاني يعني لو مايعجبك التواصل عاتي بس دخولي للموضوع بيقل بالذات للايام الجايه يمكن يكون اسبوعي لاني راح انشغل كثير
شسمه ذاك نورتي يابعدهم .. الصيام حلو لو تصومي الايام البيض للتغيير+آجر..
آسعدك الباري
وانا اذا اتبعت نظام معين امل واترك ام الرجيم
ف قررت مثل قرارك اليوم راح يكون فواكه
لكن نظامي ك كل ابتعد عن الاشياء اللي لاحظتها تسمني
ك النشويات بشكل عام معكرونه رز خبز معجنات
ب احاول ابتعد عنها الا اذا كنت معزومه ومافي الا هي او كذا يعني
هذا نظامي حاليا
بالنسبه لليوتيوب اللي حطيتيه فتحته وبطل عليه
** طريقة التواصل تكون على حسبك انتي انا عندي ماتفرق صح فيه ناس ماتحب التواصل حتى لو كان متاكده انها بنت لكن انا عندي عادي واحترم راي الشخص الثاني يعني لو مايعجبك التواصل عاتي بس دخولي للموضوع بيقل بالذات للايام الجايه يمكن يكون اسبوعي لاني راح انشغل كثير
شسمه ذاك نورتي يابعدهم .. الصيام حلو لو تصومي الايام البيض للتغيير+آجر..
آسعدك الباري
وآياك هدوء / شفت التمارين فضيعه ذي كنت ابي اشد جسمي ورحت مستوصف وتمارينهم كلها كيذا وربي تشد الجسم شد مع اني ماكنت اتبع حميه بس روعه
Angel^^
آيه ومع الأستمرآر تطلع الآجسآم رشيقه وَ مشدوده ك جسم المدربه ويمكن آطلقق منها
الله يجيبه هَ اليوم لننآ
آيه ومع الأستمرآر تطلع الآجسآم رشيقه وَ مشدوده ك جسم المدربه ويمكن آطلقق منها
الله يجيبه هَ اليوم لننآ
ملابسي القديمه قريبآ أحتضنك يوميات سلاف→
موفقة