@GODIVA@
16-07-2022 - 05:59 pm
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات انا ناوية ابدا دايت يوم السبت هو تخفيف حتي الجوع لاني ابي انزل ونفسيتي بالحضيض من وزني لاني قبل ثلاث شهور بدل مانزل كيلو ويصير وزني واحافظ عليه زدت كيلو وصار وزني وصار المهمة دبل فمن بعد رمضان وانا كل اسبوع اقول خلاص ببدا وااجل
الزبدة اي وحدة بتشاركني تكتب الاسم
الوزن
الطول
نوع الريجيم المتبع
الرياضه
الاعشاب المستخدمة اذا وجدت
وكل يوم تدش وتسجل يومياتها وبس
وانا اول وحدة بتبدا
الاسم :
الوزن
الطول
الريجيم تخفيف حتي الجوع
الرياضه ساعه و دقيقه خمس ايام بالاسبوع بالنادي ايروبك رقص ستبس
الاعشاب شاي رويال للريجيم
اما تخفيف عشوائي مااقدر
اذا شفتكم يمكن اتشجع وابدا معاكم رجيم على اصول لان امامي اكثر من عقبة
واهمها الرياضة مااقدر امارسها الا فين وفين وانت باذن الله لو خففتي زي ماتقولي ولعبتي الوقت اللي قلتي عليه راح تنحفي بشكل رائع وملفت
الله يوفقك