الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
16-07-2022 - 05:59 pm
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات انا ناوية ابدا دايت يوم السبت هو تخفيف حتي الجوع لاني ابي انزل ونفسيتي بالحضيض من وزني لاني قبل ثلاث شهور بدل مانزل كيلو ويصير وزني واحافظ عليه زدت كيلو وصار وزني وصار المهمة دبل فمن بعد رمضان وانا كل اسبوع اقول خلاص ببدا وااجل
الزبدة اي وحدة بتشاركني تكتب الاسم
الوزن
الطول
نوع الريجيم المتبع
الرياضه
الاعشاب المستخدمة اذا وجدت
وكل يوم تدش وتسجل يومياتها وبس
وانا اول وحدة بتبدا
الاسم :
الوزن
الطول
الريجيم تخفيف حتي الجوع
الرياضه ساعه و دقيقه خمس ايام بالاسبوع بالنادي ايروبك رقص ستبس
الاعشاب شاي رويال للريجيم
بنات انا ناوية ابدا دايت يوم السبت هو تخفيف حتي الجوع لاني ابي انزل ونفسيتي بالحضيض من وزني لاني قبل ثلاث شهور بدل مانزل كيلو ويصير وزني واحافظ عليه زدت كيلو وصار وزني وصار المهمة دبل فمن بعد رمضان وانا كل اسبوع اقول خلاص ببدا وااجل
الزبدة اي وحدة بتشاركني تكتب الاسم
الوزن
الطول
نوع الريجيم المتبع
الرياضه
الاعشاب المستخدمة اذا وجدت
وكل يوم تدش وتسجل يومياتها وبس
وانا اول وحدة بتبدا
الاسم :
الوزن
الطول
الريجيم تخفيف حتي الجوع
الرياضه ساعه و دقيقه خمس ايام بالاسبوع بالنادي ايروبك رقص ستبس
الاعشاب شاي رويال للريجيم
التعليقات (9)
مساكم \صبحكم الله بالخير
انا ان شاء الله بحاول ابدى معكم
وان شاء ربي يعيني ويقدرني
لاني كنت ماشيه كويس لحد قبل شهر تقريباً
رحت الحج وخرب نظامي وبعد مارجعت
كل يوم اقول ببدى بكرا واذا جاء بكرا خربته
بس ان شاء الله هالمره بحاول اصير معكم علشان تشجعوني
وزني قريب منكم 71
طولي 170
النظام الى يوم السبت اعلمكم وش استقريت عليه
اهم شي لازم كل وحده تدخل وتقول لنا وش سوت علشان نتحمس ..
انا ان شاء الله بحاول ابدى معكم
وان شاء ربي يعيني ويقدرني
لاني كنت ماشيه كويس لحد قبل شهر تقريباً
رحت الحج وخرب نظامي وبعد مارجعت
كل يوم اقول ببدى بكرا واذا جاء بكرا خربته
بس ان شاء الله هالمره بحاول اصير معكم علشان تشجعوني
وزني قريب منكم 71
طولي 170
النظام الى يوم السبت اعلمكم وش استقريت عليه
اهم شي لازم كل وحده تدخل وتقول لنا وش سوت علشان نتحمس ..
انا عمري26 ووزني 99 وطولي 173 وعندي اربع اولاد امشي على نظام الدشتي وشاي رويال للريجيم
أنا بعد ابي اكون معاكم
الطول 158
الوزن 53
تخفيف من غير رياضه << اكره التمارين
بس عشاء مافيه والساعه 11 عصير الاناناس والكيوي
الطول 158
الوزن 53
تخفيف من غير رياضه << اكره التمارين
بس عشاء مافيه والساعه 11 عصير الاناناس والكيوي
الرّوح
خلاص الروح حياك معي ولازم كل يوم تدشين وتقولين يومياتي بس ماقلتي لنا كم وزنك وكم صار بعد الريجيم وكم ودك يصير
أنا بعد ابي اكون معاكم
الطول 158
الوزن 53
تخفيف من غير رياضه << اكره التمارين
بس عشاء مافيه والساعه 11 عصير الاناناس والكيوي
خلاص كل يوم دشي وحطي اليوميات بس ماقلتي لنا كم تبين وزنك يصير
من وين احصل شاي رويال اللي تتكلمون عنه ؟
وسلون شكله؟؟
بليز
حبيبتي علبته زي علبه اللبتون بس لونها ابيض وفيها كلام بالملون وتوجد بمعظم الجمعيات
اتمن ان اضعف
انا عمري26 ووزني 99 وطولي 173 وعندي اربع اولاد امشي على نظام الدشتي وشاي رويال للريجيم
انشالله توصلين لهدفك بس قولي لنا كم هدفك
مساكم \صبحكم الله بالخير
انا ان شاء الله بحاول ابدى معكم
وان شاء ربي يعيني ويقدرني
لاني كنت ماشيه كويس لحد قبل شهر تقريباً
رحت الحج وخرب نظامي وبعد مارجعت
كل يوم اقول ببدى بكرا واذا جاء بكرا خربته
بس ان شاء الله هالمره بحاول اصير معكم علشان تشجعوني
وزني قريب منكم 71
طولي 170
النظام الى يوم السبت اعلمكم وش استقريت عليه
اهم شي لازم كل وحده تدخل وتقول لنا وش سوت علشان نتحمس ..
هلا فيك بس ماقلتي لنا كم تبين توصلين بالوزن
وكم نزلتي بالنظام الاولي
خلاص الروح حياك معي ولازم كل يوم تدشين وتقولين يومياتي بس ماقلتي لنا كم وزنك وكم صار بعد الريجيم وكم ودك يصير
أنا بعد ابي اكون معاكم
الطول 158
الوزن 53
تخفيف من غير رياضه << اكره التمارين
بس عشاء مافيه والساعه 11 عصير الاناناس والكيوي
خلاص كل يوم دشي وحطي اليوميات بس ماقلتي لنا كم تبين وزنك يصير
من وين احصل شاي رويال اللي تتكلمون عنه ؟
وسلون شكله؟؟
بليز
حبيبتي علبته زي علبه اللبتون بس لونها ابيض وفيها كلام بالملون وتوجد بمعظم الجمعيات
اتمن ان اضعف
انا عمري26 ووزني 99 وطولي 173 وعندي اربع اولاد امشي على نظام الدشتي وشاي رويال للريجيم
انشالله توصلين لهدفك بس قولي لنا كم هدفك
مساكم \صبحكم الله بالخير
انا ان شاء الله بحاول ابدى معكم
وان شاء ربي يعيني ويقدرني
لاني كنت ماشيه كويس لحد قبل شهر تقريباً
رحت الحج وخرب نظامي وبعد مارجعت
كل يوم اقول ببدى بكرا واذا جاء بكرا خربته
بس ان شاء الله هالمره بحاول اصير معكم علشان تشجعوني
وزني قريب منكم 71
طولي 170
النظام الى يوم السبت اعلمكم وش استقريت عليه
اهم شي لازم كل وحده تدخل وتقول لنا وش سوت علشان نتحمس ..
هلا فيك بس ماقلتي لنا كم تبين توصلين بالوزن
وكم نزلتي بالنظام الاولي
بنات انا بدأت امس الخميس بلاش كسل كل يوم اليوم الثاني والعمر يجري فينا
يالله يابنات حماس
انا عندي مناسبه يوم الخميس الجاي ابي انقص اقل شي 2كيلو
انا وزني 53 وان شاء الله الخميس يكون 51 يارب
يوم الخميس
العصر اكلت منتو
المغرب اندومي
الساعه 11 عصير الكيوي والاناناس
يالله يابنات حماس
انا عندي مناسبه يوم الخميس الجاي ابي انقص اقل شي 2كيلو
انا وزني 53 وان شاء الله الخميس يكون 51 يارب
يوم الخميس
العصر اكلت منتو
المغرب اندومي
الساعه 11 عصير الكيوي والاناناس
الطول:152
الوزن:70
هدفي الاول:60-55-50
راح ابدا برجيم 10 كيلو بعشرة ايام
صراحة مااحب اسوي رياضة وببدا اشرب شاي اخضر مع زنجبيل
ان شاء الله اوصل للوزن اللي اتمناه
الوزن:70
هدفي الاول:60-55-50
راح ابدا برجيم 10 كيلو بعشرة ايام
صراحة مااحب اسوي رياضة وببدا اشرب شاي اخضر مع زنجبيل
ان شاء الله اوصل للوزن اللي اتمناه
السعرات الحرارية فى الأطعمة→
اما تخفيف عشوائي مااقدر
اذا شفتكم يمكن اتشجع وابدا معاكم رجيم على اصول لان امامي اكثر من عقبة
واهمها الرياضة مااقدر امارسها الا فين وفين وانت باذن الله لو خففتي زي ماتقولي ولعبتي الوقت اللي قلتي عليه راح تنحفي بشكل رائع وملفت
الله يوفقك