shooola
05-12-2022 - 07:30 am
]
[
المقادير :
5 اوراق خس كبيره
2 م ذره معلبه
نص طماطم منزوعة اللب
نصف صدر دجاج متبل ومشوي * التتبيلة ( ملح - ليمون - صويا صوص - زعتر - كزبره - كمون - فلفل اسود - بودرة الثوم)
1 م ك جبنة البارميزان او بديل جبنة البارميزان
1/4 ك من شرائح التويستوس (شابورة متبلة جاهزة)
تتبيلة كنور بالاوريغانو
2 م زبادي
1 م زيت زيتون
الطريقة :
يقطع الخس والدجاج والطماطم شرائح
يضاف الذرة والجبنه وشرائح التويستوس
يخلط كل من الزيت زيتون والزبادي وتتبيلة كنور وتضاف على السلاد وتقلب جيدا من اعلى الى اسفل بواسة ملعقتين
وبالعافيه
وجبات دايت انقاص الوزن
يسلمو ياقلبوو على الطريقه
ربي يديكي العافيه
" دمتي بود "