الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
shooola
05-12-2022 - 07:30 am
]
[
المقادير :
5 اوراق خس كبيره
2 م ذره معلبه
نص طماطم منزوعة اللب
نصف صدر دجاج متبل ومشوي * التتبيلة ( ملح - ليمون - صويا صوص - زعتر - كزبره - كمون - فلفل اسود - بودرة الثوم)
1 م ك جبنة البارميزان او بديل جبنة البارميزان
1/4 ك من شرائح التويستوس (شابورة متبلة جاهزة)
تتبيلة كنور بالاوريغانو
2 م زبادي
1 م زيت زيتون
الطريقة :
يقطع الخس والدجاج والطماطم شرائح
يضاف الذرة والجبنه وشرائح التويستوس
يخلط كل من الزيت زيتون والزبادي وتتبيلة كنور وتضاف على السلاد وتقلب جيدا من اعلى الى اسفل بواسة ملعقتين
وبالعافيه


وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (8)
ღ ЯĺήĂ ღ
ღ ЯĺήĂ ღ
يمي شكلها مشهيه ^؛^
يسلمو ياقلبوو على الطريقه
ربي يديكي العافيه
" دمتي بود "

ام دععععد
ام دععععد
يسلمو ياقلبوو على الطريقه

sweet pine apple
sweet pine apple
يمي يمي يسلمو على الطبخة الحلوة

رشيقة 2010
رشيقة 2010
تسلم الآيادي
شكلهآ روعه

أماني و أحلام
أماني و أحلام
روعه
مشكوره

shooola
shooola
منورين يالغلا والله يسلمكم حبايب البي

شقاوية 333
شقاوية 333
يسلموا الايادي

خالة بنت اختي
خالة بنت اختي
يسلم هالايديات ياارب ويحرمها عن النار..
لي يومين فاتحه صفحتك وقلت اليوم بطبقها وفعلا طبقتها طلعت جنان
بس بدال تتبيله كنور حطيت الصوص زبادي+زيت زيتون+زعتر+شوويه ملح
وبدال التويستوس حطيت شابوره هرفي دايت وطلعت يمي يممي
وطبعا ماحطيت جبنه بارميزان عشان الريجيم :$

تجاربكم مع الاوربتراك
داليت اليم فطور وعشا وحلا هع حياكم يامال النحافة عليكم كلكم