الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
shooola
28-06-2022 - 08:40 pm
مرحبا بنات وصلت لحيلة جديده في الريجيم والحمدلله فادت معايا هذا اليوم السادس وماحسيت بحرمان لحد الحين
هذا ريجيم رهيب
فطور متأخر وعشا بدري وبينهم حلا يحبه قلبك
ريجيم عجيب راح تتعودي عليه
ينقصك كل 3 ايام نص كيلو باذن الله وكل وحده وطبيعة جسمها
لازم مشي من 30 الى 40 دقيقة يوميا
شاي اخضر اقل شي مرتين في اليوم
راح انزل الفطور والعشا يوم بيوم مع الحلا طبعا
حياكم معاي
هذا ريجيم رهيب
فطور متأخر وعشا بدري وبينهم حلا يحبه قلبك
ريجيم عجيب راح تتعودي عليه
ينقصك كل 3 ايام نص كيلو باذن الله وكل وحده وطبيعة جسمها
لازم مشي من 30 الى 40 دقيقة يوميا
شاي اخضر اقل شي مرتين في اليوم
راح انزل الفطور والعشا يوم بيوم مع الحلا طبعا
حياكم معاي
التعليقات (9)
]
[
كرات الشوكولاته
هذا رابط الموضوع
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha106/thread1245100/
كرتين فقط
[
كرات الشوكولاته
هذا رابط الموضوع
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha106/thread1245100/
كرتين فقط
~ العشاء ~
4 اوراق خس
حشوة لحم مفروم او صدور دجاج مطبوخه ومتبله مع ملعقة زيت زيتون وملعقة صلصة طماطم
انا استخدمت التوابل المكسيكيه
شريحتين جبن مكسيكي فري فات
شريحتين جبن موزريلا مدخنه
نحشي الخس باللحم
نضفه بصينية بايركس ونغطيه بالجبن
ندخله الفرن مدة ربع ساعه حتى تذوب الجبنه ويحمر الوجه
يقدم مع 5 شرايح دوريتوس وبالعافيه
4 اوراق خس
حشوة لحم مفروم او صدور دجاج مطبوخه ومتبله مع ملعقة زيت زيتون وملعقة صلصة طماطم
انا استخدمت التوابل المكسيكيه
شريحتين جبن مكسيكي فري فات
شريحتين جبن موزريلا مدخنه
نحشي الخس باللحم
نضفه بصينية بايركس ونغطيه بالجبن
ندخله الفرن مدة ربع ساعه حتى تذوب الجبنه ويحمر الوجه
يقدم مع 5 شرايح دوريتوس وبالعافيه
يذوب شوي بس مايفقد نكهته والاكل لذيذ ومافي تأنيب ضمير ابد لانه صعب نحط مكرونه او خبز
{ الف طور 2 }
خبز صامولي محمص
خس جرجير شريحتين ديك رومي جبنه شرايح خردل
عصير برتقال
خبز صامولي محمص
خس جرجير شريحتين ديك رومي جبنه شرايح خردل
عصير برتقال
(( الحلآ ))
كب كيك الدخن والتمر
اذا تبون طريقته بنزله في قسم اكلات الدايت شوب
كب كيك الدخن والتمر
اذا تبون طريقته بنزله في قسم اكلات الدايت شوب
كلشش مو مقتنعين بالدايت خ
الله يسامحكم وانا جيت ابي احد يشجعني تهيء تهيء
الله يسامحكم وانا جيت ابي احد يشجعني تهيء تهيء
حقائق عن التمارين الرياضية وحرق الدهون→
دايت كلوب ساندويش
3 شرائح توست محمصه
شريحة طماطم
شريحة جبن قليل الدسم
شريحة مرتديلا
حبه بيضه مطبوخه على طريقة الاومليت مع ملعقتين حليب خالي الدسم وملعقة زيت زيتون
ملعقة خردل - ملعقة كاتشب
كل هالمكونات ترصيها في التوست بطريقتك زي ماتجي معاكي
مع كوب حليب خالي الدسم