الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
sara's smile
وجبات دايت انقاص الوزن
21-11-2022 - 06:35 pm
السلام عليكم ..
بما إني اسوي دايت .. فأحب أطبخ لنفسي الغدا و العشا .. عشان أضمن إن أكلي مافيه زيادة دهون و أشياء ثانيه ..
المهم ..
فيه أكله مره لذيذه .. و من فتره لفتره اسويها غدا أو عشا .. حتى أهلي يحبونها مره ..
و الأكلة هي صدور الدجاج .. بس السر فالتتبيلة حقته ..
المقادير :
صحن صدر دجاج ( أو حسب الرغبة ) ..
علبة زبادي قليل الدسم ..
شوي زيت زيتون ( تقريبا نصف بيالة ) ..
نصف كأس ليمون ..
بهارات مشكلة ( ملح - فلفل اسود - فلفل أحمر ... ) حسب الرغبة ..
الطريقة :
نتبل الدجاج بكل المقادير السابقة .. و نضعه فالثلاثة لمدرة يوم كامل ..
ثم نضح الدجاج على الصاج و نبدا نقلبه الى أن ينضج كاملا .. و حلو لو حطيتي باقي التتبيلة عليه و هو على الصاج .. يعطيه طعم زيادة ..
ثم لك الخيار .. إما تسوينه ساندوتش صدر دجاج كامل .. أو مقطع مثل الشاورما .. و أو تاكلينه مع سلطة ( مثل السيزر ) .. أو تاكلينه لحاله تقطعينه قطع صغار ..
و بالعافيه عليكم ..
سووه و صدقوني بتدعون لي (f)
بما إني اسوي دايت .. فأحب أطبخ لنفسي الغدا و العشا .. عشان أضمن إن أكلي مافيه زيادة دهون و أشياء ثانيه ..
المهم ..
فيه أكله مره لذيذه .. و من فتره لفتره اسويها غدا أو عشا .. حتى أهلي يحبونها مره ..
و الأكلة هي صدور الدجاج .. بس السر فالتتبيلة حقته ..
المقادير :
صحن صدر دجاج ( أو حسب الرغبة ) ..
علبة زبادي قليل الدسم ..
شوي زيت زيتون ( تقريبا نصف بيالة ) ..
نصف كأس ليمون ..
بهارات مشكلة ( ملح - فلفل اسود - فلفل أحمر ... ) حسب الرغبة ..
الطريقة :
نتبل الدجاج بكل المقادير السابقة .. و نضعه فالثلاثة لمدرة يوم كامل ..
ثم نضح الدجاج على الصاج و نبدا نقلبه الى أن ينضج كاملا .. و حلو لو حطيتي باقي التتبيلة عليه و هو على الصاج .. يعطيه طعم زيادة ..
ثم لك الخيار .. إما تسوينه ساندوتش صدر دجاج كامل .. أو مقطع مثل الشاورما .. و أو تاكلينه مع سلطة ( مثل السيزر ) .. أو تاكلينه لحاله تقطعينه قطع صغار ..
و بالعافيه عليكم ..
سووه و صدقوني بتدعون لي (f)
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (7)
حبيبتي شو قصدك بالصاج ( الغاز )
و عادي اذا الزبادي بينوضع على النار
و ربنا يجزيك كل خير
و عادي اذا الزبادي بينوضع على النار
و ربنا يجزيك كل خير
و يعافيكم و جزاكم خيير جميعا على المرور ..
أم محمد .. الصاج يعني صينية التيفال .. أو قلاية البيض ..
وسؤالك عن الزبادي .. يصح وضعه على النار ..D:
أم محمد .. الصاج يعني صينية التيفال .. أو قلاية البيض ..
وسؤالك عن الزبادي .. يصح وضعه على النار ..D:
يمي شكلها حلوه << بتجربها اليوم على العشاء ..
تسلمين حبيبتي ..
تسلمين حبيبتي ..
وصفات رائعه من الاعشاب لتخفيف الوزن→
الله يعطيك العافيه والصحه