دنيآيٌ دنيآكٌ
13-07-2022 - 08:00 am
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
معاناتي مع السمنه لاتوصف من ميلادي وانا وهي اصدقاء طبعا لما رحت للدكتور وشرحت حالتي وان اكلي اقل من الطبيعي قال ..
انتي الخلايا الدهنيه مره كثيره يعني صعبه تضعفين
خاصه ان السمنه من ميلادك
حطمني مره
وقرت اسوي رجيم شديد
والان اتبع رجيم الاسبوعين شديد والاخرى عادي واحس اني ماشيه عليه حلوو
طبعا
وزني 120
وطولي 160
الوزن المراد تحقيقه60 كيلوو
دعواتكم ان ربي يساعدني واعيش واقع الرشاقه يارب
من بتمشي ويااي وتنزل اخبارها اول باول
كل جمعه بنزل وزني كم نزل ..
طبعا بديت بتاريخ29 / 12 /1429
ترا مافي شي بعيد عن الله
اجتهدي وسوي اللي عليكِ
وصدقيني كل شي بيتسر
ونصيحه الله الله بالمشي مع الدايت يسااعد على نزول الوزن
مو شرط على طوول ينزل بس والله راح تلاحظين الفرق من شهرر
وبتحبين نفسك اكثر وبتتشجعين
حبيت اشجعك وتقبلي مروري
وتفضلي هالروابط شووفي كيف ان المشي يسااعد وياارب تفيدك،
واي سؤال انا حااضره : )
الأسباب اللي ساعدتني على نزول وزني وللحين مستمره والله ينحفني من غيرٍ شر
نظامي اللي نزلني 8 كيلوٍ في شهر ولله الحمد ولا اله الا الله : )
الح2زء من يوميات المشي على السير الكهربائي لمدة3شهور أن شاء الله اذ الله أحيانا
حبيت افيد
سلام وبالتوفيق