رجيم ال 10 كيلو في 7 ايام فقط

*ارجوان*

12-12-2022 - 06:59 pm

يالله نبدي الرجيم !! يالله
رجيم ال 10 كيلو في 7 ايام فقط
اليوم الاول والثاني
الافطار :نصف تفاحة
الغداء: 2 تفاحة
العشاء: تفاحة فقط
اليوم الثالث والرابع
الافطار: نصف علبة زبادي
الغداء: علبة ونصف زبادي
العشاء :نصف علبة زبادي
اليوم الخامس والسادس
الافطار: نسكافيه ممكن سكر دايت
الغداء: طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء: مثل الغداء
اليوم السابع والثامن
الفطار: نسكافيه
الغداء :2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1: صدر دجاجة مشوية
احبائي 10 كيلو في 8 ايام
اذا بغيتي اعاده الرجيم مره ثانيه لازم تاخذين راحه يومين تاكلين فيهم مشوي وسلطات و ابتعدي عن النشويات و السكريات
موفقين يارب
منقول للفائده

التعليقات (6)

T-shirt

12-12-2022 - 10:29 pm

يمكن اجربه رغم اني احس انه متعب
مشكوره اختي

@سرابي الدمع@

12-12-2022 - 11:30 pm

بإآلتوفيق خيتو..!!

eyes dreamy

13-12-2022 - 01:32 am

مرحبا خيتو .... ان شاء الله طيبه ...
رجيم عن جد قوي ومتعب ...
انا عن نفسي" نفسي بعشره كيلو والله ياليت
بس اللي متأكده منه انه غير صحي ...
والشكر لك غاليتي ....

shoppinglady

13-12-2022 - 02:33 am

شوفي حبيبتي انا جربته متل ما مكتوب بالضبط مع رياضة كل يوم ما ينزل الا 2 كيلو بالاسبوع انصحك عن تجربة تشوفي رجيم غيره لانه يجوع كتير ومو مظبوط انو ينزل 10 كيلو موفقة

فـزة خفـوق

13-12-2022 - 03:34 am

انا قد جرتبه قبل العيد
نقصت 2ونص بس

*الرقيقه*

13-12-2022 - 04:35 am

احس مو صحي لانه يجوع
يسلمو

دايت سنتر←
قشر القهوه→