رجيم الأناناس

دخون حبيبتي ارجيم ما يعتمد علي نظام معين
عندج اشياء مكمله وتساعد علي الرجيم مثل جريب فوت والاناناس والأفكادوا
والخضروات والاعاشاب ((الشاي الاخضر+ اكليل الجبل + المرميه_ بذرة الكتان))
خل التفاح
مع الحركه وانتظام بالاكل دون حرمان ولا تفريط

الاعتماد على نوع واحد من الطعام فتره طويله خطر جدا على الجسم
الريجم الصحي متنوع ويحتوي على جميع العناصر الغذائيه
لدي رجيم لمده 3 اشهر ينزلك 15 كيلو اذا مو اكثر ولكن صحي

خبريني خبريني شلون يا اخصائيتنا نوله نقدر نتخاص من الوزن وبوسه.

الرجيم بوصفة وحدة مضر

الغاليه شكرا على بوستك
لازم ترتبين اكلك
وانا اعمل لك اختبار اعرف سبب سمنتك ايش هذا بناء على نظام كيرفز الرياضي والغذائي
بعد كذا نرتب لك دايت
مكون من 3 وجبات اساسيه و3 وجبات صغيره
وينخفض وزنك بمشيئه الله 15 كيلو خلال 3 اشهر اذا مو اكثر على حسب تجاوب جسمك
بمعنى اخر
الرجيم لابد ان تكون الوجبات فيه متكامله العناصر الغذائيه ولا تنقصه اي مجموعه غذائيه
اي شي انا تحت امرك ياعسل

الصراحة نبغى طريقه جديدة

فوق

انا واعوذ بالله من كلمة انا
عضوه جديده في منتداكم الطيب..
وعجبني هالموضوع لانوكتير تعبت من وصفات الرجيم
ومشكلتي اني بخس 15 كيلو وبفكر حالي ماعاد ارجعهم وبنسى حالي بالاكل والحلويات وبرجعهم بشهر مع
العلم اني ضعفتهم ب3
شهور
وهالمره عندي عزيمه واراده انو لازم يجي العيد وانا لامه حالي شوي..حتى اليوم اول يوم رمضان..
فطرت شوربه ماجي
و3 ملاعق رز
وصحن سلطه مع بذرة الكتان
وعصير فيمتو وعصير برتقال..ههه بدلع نفسي
وحليت قهوة عربيه وحبة عوامه وحده بس
وكاسة ماي..مع ملعقة خل التفاح
وناويه عالسحور اتسحربس اناناس وتمر
والله مش عارفه اذا الي بعمله غلط ولا صح
ياريت الاقي تشجيع من بنات ونساء هالمنتدى ..
وللعلم وزني 104. .وطولي 165

ملاحظه
انا قرئت عن بذرة الكتان ردود كثيره وجربتها ونزلت عليها بالاسبوع كيلو..