رجيم التمر والبن

انا مانيے مجربتہ من قبل بسس گنت قاعده اسوي سيرش عنہ
وتحمست من كلام وتجارب البنات
والين توو قبل ماشوف موضوعگ وانا كنت قاعده اقراء برجيم التمر واللبن
وناويہ اجربہ من باكر بسس ابيے انقص 5 كيلو هذا كل حلميے الحين مبدئياً هالفتره

ههه
انا مجربة اختي
مره روعه قليله بحقه
سويته قبل فتره وكنت اسويه من السبت الى الثلاثاء والايام التانيه أكل عايدي وارجع اسويه الاسبوع التاني وهكذا استمريت علي الطريقه هذي 3 اسابيع ونقصت 6كيلوكنت 64 وصرت 58 وبعدين ماترجعين بسرعه هذا احسن مافيه وانا ماكنت احس بلجوع انا كنت استخدم البن اكتر من الحليب لاني معه محس ابدا بلجوع كان يسد شهيتي البن
وانا الحين برجع اسويه وفي نيتي 50 بأذن الله

شكرا ع النصيحه نجرب ونشوف من باكر ان شاء الله

يوه وش هالتحطيم 3 اسابيع و6 كيلو بس
انا من اليوم بديت فيه ووبقوي عزيمتي عشان ماضعف من ادنات شي
ولو ضعفت هالعزيمه والاراده بجيب صورة لوحده جسمها جنان واحطها بالمطبخ خ
للتنبيه عشان كل ماشوفها استحي على وجهي

والله جربته من فتره
و اقل ما يمكن ان اقوله على النتيجه انها كانت مذهله <<< اخص يا مدرست النحو
لا جد بنات وربي انا كنت اخربط شوي و مع الخربطه نقصه 3 كيلو و نص في اسبوع بس
بس مو اخربط كثير بس كنت اشرب اقهوه بدل الحليب او اللبن
يعني رجيمي كان رجيم اقهوه و تمر و اشرب كوفي مالا يقل عن 3 - 5 كاسات كبيره في اليوم
بس بدون سكر بس بحليب طبعآ
و يمكن كذى خربتها بفاكه بسيطه يوم او يومين كذى
يعني تفاحه او برتقاله مو اكثر
النتيجه روعه والله
بس افضل شيء انكم تاخذون يوم مفتوح تعوضون الاكل المفيد للجسم مهوب حلا و خرابيط
و شكلي برجع له والله لابد ابتدي بشيء من بكره و ماني عارفه وش اسري عليه
سلاام حلوات