رجيم التمر والحليب

ملاكvip

13-07-2022 - 06:26 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اختكم ام عبدالله من المدينة المنوره ارجوان تتقبلون اخت لكم في منتداكم الرائع وهذه اول مشاركه وان شاء الله ماحتكون الاخيره
حبيت انقل لكم ريجيم رهييب اللي هو ريجيم التمر والحليب القليل الدسم او اللبن القليل الدسم
وهو ينحف من3 الى5 كيلو بالاسبوع وطبعا يختلف من شخص لاخر لانه في ثنتين من البنات جربووه بدون تحريف وحده نحفت 3كيلو والثانيه 5كيلو<<<الثانيه حست بالانتصاار
وانا حبيت انقله لكم للي يحتاجه وهو كما يلي :
انك تاكل باليوم 21تمره و3 اكواب حليب او لبن <على حسب الرغبه>بمعدل 7تمرات وكوب واحد للوجبه

التعليقات (9)

nor EL huda

13-07-2022 - 09:22 am

هلا وغلا فيكي يا الغاليه بصراحه انا ماشيه على هذا الرجيم وفي اخت هنا بلمنتدى كتبت عنه وشاركت فيه الي يومين وهذا الثالث بس البارحه خربطت فيه شوي بس خلاص ان شاء الله منا هنا للاسبوع الجاي انا بداوم عليه ويا رب ينزل من وزني
مشكورة عزيزتي