نسمات.
13-07-2022 - 05:26 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي الحبيبات ..
لي صديقة حامل في الشهر السابع تقريبا .. وجسمها مع هذا الحمل الاخير بدأ يتخن وهي تقول أريد نظام غذائي للحامل بحيث أنه يكون الغذاء متوازن يفيدها ويفيد الجنين فقط .. ويكون شامل الفيتامينات التي تحتاجها ..
أرجو منكم مساعدتها ..
وان اردتي نصيحتي هي انها تاكل كل ماهو مفيد مثل الحليب البيض الخضروات الفواكه العسل وتبتعد عن القهوه السكر النشويات وهكذا
اتمنى لج الفائده ولها الصحه
الناعسة