رجيم التمر واللبن لمدة أسبوعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخباركم بنات؟؟؟
طولي : 151
وزني : 61.5
أنا من بكرة باذن الله ببدأ برجيم التمر واللبن لمدة أسبوعين اللي تبغى تشاركني حياها الله
أنا جربته لمدة خمسة أيام ونزلت عليه 2 كيلو
بس انا كنت اكل ثلاث تمرات على كل وجبة
والتمر اللي استخدمته تمر (خلاص) يعني مو أي تمر تستخدمونه وتقولون مانزلنا
وأرجو الإطلاع على ذا الموضوع
نسبه السكر في انوواع التمر المختلفة ..
طريقة الرجيم:
1حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات
مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم
نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم
والرياضة لاتقل عن نص ساعه في اليوم
ملحوظه: انا بدخل الفواكه والخضار مع وجباتي يعني ممكن استغني عن التمر في وجبه واستبدلها بخضار او فاكهه وبستخدم الشاي الأخضر وقهوة القشر
انتظر مشاركتكم معي