رجيم السبع أيام

1. بسم الله نبداء


2. اليوم الاول:( جميع أنواع الفواكه ماعدا الموز)


3. اليوم الرابع : ( الموز والحليب )


4. طريقة عمل الشوربة الحارقة

هذا الرجيم معمول به في المراكز الطبية من أجل انقاص وزن مرضى القلب
والهدف منه انقص مابين 4 الى 7 كيلو جرامات في الاسبوع الواحد
وقبل البدايه في الرجيم يجب الامتناع عن المشروبات الغازية كما يجب شرب 10 أكواب من الماء يومياً

بسم الله نبداء

اليوم الاول:( جميع أنواع الفواكه ماعدا الموز)

تناولي الكثير من الفواكه التي ترغبينها مهما كان نوعها ما عدا الموز,لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر وأكثري من الشربة الحارقة وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد أحتمالية تقص كيلو واحد في هذا اليوم .
اليوم الثاني :( جميع الخضار )
1- تناولي الكثير من الخضروات وكثيراً من الشوربة.
2- في وجبة العشاء : تناولي حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة .
3- تناولي الخضروات التي ترغبينها سواء كانت طازجة أو معلبة أو مجمدة أو مسلوقة بدن إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات .
4- ابتعدي عن تناول كافة انواع الحبوب ( القمح ، الفول ، المكسرات بأنواعها )
اليوم الثالث : ( يوم الخضار والفاكهة بدون موز )
تناولي كل ما تريدين من الخضروات والفواكهة وكثيراً من الشوربة ولا تتناولي بطاطا هذا اليوم أو موز .

اليوم الرابع : ( الموز والحليب )

تناولي الكثير من الشوربة مع ثمان حبات من الموز لتحصلي على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكاليسيوم ، اشربي كثيراً من الماء وأضيفي إليه كثيراً من مسحوق النخالة لتجعلي عمليتي الهضم والإخراج سريعة .
اليوم الخامس : ( بروتين وطماطم)
تناولي الكثير من الشوربة مع لحم العجل او السمك المسلوق او الدجاج وتناولي 6 حبات من البندورة وتأكدي من تناول 12 كوب ماء لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا المهضوم
اليوم السادس : ( لحم وخضار )
تناولي الشوربة ولحم العجل وكثيراً من الخضروات ما عدا البطاطس كما بإمكانك تنال ألالياف الخضراء وتذكري أن الشوربة هي الأساس في هذه الحمية .
اليوم السابع : (الزر وعصير الفواكه والخضار )
تناولي كثيراً من الشوربة وكمية غير محددة من الأرز والفواكهة والخضراوات ما عدا البطاطا

• *

طريقة عمل الشوربة الحارقة

6 حبات كبيرة بصل أخضر او اصفر + 6 حبات ثوم + حبتان فلفل أخضر بارد + حبات طماطم أو علبتان صلصلة طماطم + حبة ملفوف كبيرة + حزمة من خضار الكرفس
( إختياري ) يمكن إضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من خضار ويمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة ويصب عليها الماء ويترك لمدة 45 دقيقة حتى يغلى ثم يوضع في الثلاجة .
أنا بصراحه ما جربت الرجيم هذا وناويه أبداء فيه بس أبغى اعرف عنه معلومات أكثر وهل في أحد أستخدمه .