helwa
27-12-2022 - 03:53 pm
عزيزتي ..اليك رجيم خاص ومناسب لفصل الشتاء ، ويعمل على خفض الوزن من 6 - 8 كيلو جرامات في الشهر، في حالة تطبيقه بالشكل السليم.
والآن إليكِ طريقة الرجيم الشتوي :
الإفطار اليومي
بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش 50 جراماً، أو 3 ملاعق كبيرة فول مدمس، مع نصف ثمرة جريب فروت ، أو ثمرة خيار أو ثمرة طماطم ، بالإضافة إلى قطعة توست رجيم، وكوب.... التتمة
رجيم اوخر الشتاء...اخسري 5 كيلو في اسبوع
نصائح من الدكتور حمدى سامى ناصر استشارى السمنة والنحافة للتخلص من سمنة الشتاء
لمتابعة جديد الرجيم الصحي على بريدك اشتركي هنا