قروب التمر واللبن طفوليه

يالله طفولية انا معك انا بديت بارجيم من اسبوع واكمل معك علما وزني0
80 ورجيم الاسبوع اماضيواقيس الوز يوم الاثنين ان شاء لله

اهليين وعليكم السلام والرحمة
امكن تكون هاذي مشاركتي الاولى بس انا دايما اشاهد بصمت ^_^
ام انا العام سويت رجيم وشديت على نفسي ونقصت تقريبا من وزن 104 الى 90
واخذت بعدين فترة 5 شهور ثابته على 93 وجات العطلة ورمضان وبديت اهمل وزني ومرا انقهرت
لان وزني زاد وبشكل ملحوظ وحتى الميزان ليا فتره ماقت اخاف انصدم
على العموم ذا الرجيم ويته لمده اسبوع السنة الماضية ونقصت عليه 4 كيلو تقريبا
وان شاءالله ناوية هالفترة اسويه وتحممسست مرره لمن شوفت موضوعك
اتمنى اكون المشتركة الثالثة معاكم وان شاءالله ادخل كل يوم واقول يومياتي ^^
وبالنسبة للوزن ماعندي بطاريات للميزان ان شاءالله اشتري بكرا
واقيس وانزل وززني اللي يفششل ههه
بالتوفيق حبوبات

الله يوفقكم

اهلين
ومشكوره ع كل وحده ردت على المووضووع
المهم :
العضوات الى تسجل اساامهم هم
*اشرقات نجد
*توني

من باجر بنبدأ ان شا الله

اشرقات نجد
*توني
لو سمحتو اكتبو الوزن الأول والهدف.

السلام عليكم
كيفك اختي طفوليه
اناوالله ودي من يساعدني عشان استمر في الرجيم ويشرفني انضم لكم
بس كيف اعرف طريقة الرجيم اللي انتم متبعينه؟؟

21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات
مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم
نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم
21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات
مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم
نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم
اوزني نفسك قبل بدء الرجيم
اوزني نفسك قبل بدء الرجيم
=)
يشرفني تواجدكي ^^
واتمنى كل وحده تشجع الثانيه لانه هدفناا الوصول للهدف
وطبعا هذا الرجيم مع الرياضه
تقريبا مشي لمده نص ساعه يوميا

فوائد التمرهل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي بداخله (( ‏التمر القديم )... فوائد التمر
هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي بداخله (( ‏التمر القديم )) ‏يلتهم الاميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الإنسان لولا فضل الله في التمر لأصيب أهل الجزيرة العربية بأمراض لا يعلم مداها إلا الله.
هل تعلم بأن الذي يأكل التمر يوميا لا يقربنه الجن
هل تصدق بأن حبوب اللقاح لتمر (( ‏الدنكار)) ‏تعالج عقم النساء
هل تعلم بأن أعظم غذاء ودواء لرجال الفضاء هو التمر وهو أكثر من الكافيار صحياً
هل تعلم بأن ليف النخيل أفضل منظف للجسم البشري ويحميه من الأمراض الجلدية
وأنه كذلك لو غلى وشرب كالشاي يفرح القلب الحزين
هل تصدق بأن تمر المدينة المنورة أكثر من ستين صنفاً وهو أفضل تمر في العالم
هل تعلم بأن التمر البرني يعد أكسيرا للشباب وفيه سر عظيم بأنه ينشط الغدد ويقوي الأعصاب
هل تعلم بأن كل مائة جرام من التمر تحتوي على 318 ‏سعراً حرارياً يقابلها 315 ‏سعراً حرارياً في كل مائة جرام من العسل وأن التمرة الواحدة تمدك بسعرات حرارية تكفي لمجهود يوم كامل ملؤه النشاط والحيوية
هل تعلم بأن أعظم غذاء يناله المقاتل في الحرب هو التمر لأنه يمده بالسعرات الحرارية ويقويه وينشط لديه الغدة الكظرية مما يجعله مقداما شجاعا لا يهاب الموت
هل تعلم بأن هناك نوعاً من النخيل يموت بموت صاحبه
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (‏ما من عبد يقول في كل يوم و مساء كل ليلة بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم ثلاث مرات فلا يضره شيء)