الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بطوطة المملكه
22-07-2022 - 04:56 pm
مرحبا يا عسولات
شلونكم .......؟؟؟
المهم المنتدى مليان ريجيم بس انا حقي مجرريته بس مليت بعدين رجعت له وابي تبدون معي اسم الريجيم طبعا من تأليفي (معآ ضد السمننه)
إليكم الريجيم:
فطور : نص صمون وحليب كوب وكوب ماء الماء لازم كل يوم
الغداء: سلطة دجااج مشوي خبز عصير فوواكه مشكل(حبذا المرراعي)
عشاء: الي تبين بس ابعد عن الدهون والزيت و ......إلخ
ما بين الوجباات:
فاكههه ووحده بس مو تدريعن درع لآلآلآلآلآ وحده بس
مع كل وجبه كوب ماء ونص وقبل النو م وبعده ماء كذا يكون 7 او 8 كوب باليووم وكذا بإذن الله تنحفين بس مع
رياضه للبطن الي هي تعرفونها ومولازم المشي الحين بررد بس خفي ايدك عن الاكل مو ادراع
الي تجي واياي حيااه الله
يلا ابي اشوف والي مو دااخله تقولي لي حلو او لآ
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شلونكم .......؟؟؟
المهم المنتدى مليان ريجيم بس انا حقي مجرريته بس مليت بعدين رجعت له وابي تبدون معي اسم الريجيم طبعا من تأليفي (معآ ضد السمننه)
إليكم الريجيم:
فطور : نص صمون وحليب كوب وكوب ماء الماء لازم كل يوم
الغداء: سلطة دجااج مشوي خبز عصير فوواكه مشكل(حبذا المرراعي)
عشاء: الي تبين بس ابعد عن الدهون والزيت و ......إلخ
ما بين الوجباات:
فاكههه ووحده بس مو تدريعن درع لآلآلآلآلآ وحده بس
مع كل وجبه كوب ماء ونص وقبل النو م وبعده ماء كذا يكون 7 او 8 كوب باليووم وكذا بإذن الله تنحفين بس مع
رياضه للبطن الي هي تعرفونها ومولازم المشي الحين بررد بس خفي ايدك عن الاكل مو ادراع
الي تجي واياي حيااه الله
يلا ابي اشوف والي مو دااخله تقولي لي حلو او لآ
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
التعليقات (8)
يعطيك العافيه ومووفقه
بس ماايدك بالعشاء << تتفلسف خ
افضل شئ زبادى مع نخاله << عشان ماتجوعين
ويكون خفيف
حنا بلانا اول من الاكل بالليل
وعساك على القوه
بس ماايدك بالعشاء << تتفلسف خ
افضل شئ زبادى مع نخاله << عشان ماتجوعين
ويكون خفيف
حنا بلانا اول من الاكل بالليل
وعساك على القوه
يعطيك العافيه على الريجيم شكله حلو
انا مشيت على ريجيم قريب منه والحمد لله جاب نتيجه حلووه
وراح ارجع له من بكره ان شااء الله
انا مشيت على ريجيم قريب منه والحمد لله جاب نتيجه حلووه
وراح ارجع له من بكره ان شااء الله
انا مشتركه بجروب ثاني بس مايمنع اني اشترك معك افكاري نفس افكارك ونشجع بعض ياقمر وش رايك
طولي 154
وزني 73
بس ياقلبي عشان نتايج حلوه لازم تمشين ساعه كل يوم ويارب يوفقنا
طولي 154
وزني 73
بس ياقلبي عشان نتايج حلوه لازم تمشين ساعه كل يوم ويارب يوفقنا
فوائد الشاهي الاخضر والنعناع→