فوائد الشاهي الاخضر والنعناع

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
و الصلاة و السلام على سيدنا محمد
و بعد كثيراً ما نشرب الشاي أو النعناع فالبعض لا يعلمون فوائدهما
لذلك موضوعي مختص في تعريف فوائد كل من الشاي الأخضر و النعناع
الشاي الأخضر
أكدت الدراسات أن أوراق الشاي الأخضر تحتوي على صفات
و أقية للجسم من خطر الأصابة ببعض الأمراض الخطيرة
و على رأسها السرطان. و يحتوي الشاي على مادة الكافيين
ذات التأثير المنشط , المنبه للجهاز الهضمي و التانينات التي تكسب الشاي
اللون و القوة , و الزيوت العطرية التي تبعث في الشاي الرائحة و النكهة
و كي يصبح كوب الشاي صحياً و مفيداً يجب الإيتعاد عن غلي الشاي
بل يفضل وضع الشاي في ماء مغلي لأن غلي الشاي في الماء يعوق
الجسم من إمتصاص الحديد و الكالسيوم و يجب عدم تناول الشاي بعد الأكل مباشرة حتى يستفيد
الجسم من الحديد كما يفضل أن يكون خفيفاً مع إضافة قليل من الليمون أو اللبن أو أكل بعض المخبوزات معه.
فوائد الشاي الأخضر
1- يساعد على حرق الدهون.
2- يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.
3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.
4- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.
5- يحمي القلب من الأمراض.
6- يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.
7- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.
8- يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.
9- يساعد في تخفيض ضغط الدم.
10- يحمي من الإصابة بمرض السكري.
11- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي
النعناع
يبعث القوة في الجسم و يهدئ الأعصاب لأن به مضادات للتشنجات
و يقوي عمل الكبد و البنكرياس و يسكن السعال و الربو و الغضب
و ألم الرضة و يزيل مغض البطن و يزيل الأرق و هو مفيد للروماتيزم و الإلتهابات
و الغرغرة بمستحلبه تشفي اللثة و الأسنان و يطيب رائحة الفم و منتول النعناع طارد لحاملات الجراثيم
و يقلل إحتقان الأغشية المخاطية للأنف.
إن شاء الله يعجبكم الموضوع وأبي أشوف ردوكم