رجيم هوليود

هلا حبيبتي بس حبيت اسأل
ايش هو رجيم هوليود ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تحياتي....

هلافيك مفهومه هذا رجيم من كتاب اسمه كذا رجيم هوليود
ومدحوه لي كثير قلت اشوف من يعرفه هناء ومن جربه..

انا جربته ونزلت عليه بس ماقدرت استحمل اسبوع واحد
لانه مره متعب
بس وحده من صاحباتي استعملته اختها تقول كملت شهر ونص
تحلف ان جسم اختها صار زي المنيكان والعارضات
والين الحين وجسمها زي ماهو ماتغير وهي لها اكثر من سنتين مسويته

مشكوره لحن الناي..

من جد ياريت اللي تعرفه تقوله

ريجيم هوليوود لمدة أسبوعين وضع النظام الغذائي المعروف ب"ريجيم هوليوود" الدكتور بيتر سيمون وهو طبيب مختص بالتغذية واللياقة البدنية، وكان مشرفاً على صحة عدد كبير من نجوم السينما في هوليوود، الذين كانوا يعملون لحساب شركة وارنر برذرز للإنتاج السينمائي.. ويعتمد ريجيم هوليوود على مواد غذائية ذات وحدات حرارية قليلة أي ما يعادل 500 إلى 800 وحدة حرارية يومياً.
- باتباع هذا النظام يمكن أن تخفف الوزن من 4 إلى 5 كيلوجرامات خلال أسبوعين، كما يمكن أن يعاد هذا الريجيم كل عدة أسابيع مرة.
- يمتاز هذا الريجيم بأنه يحتوي على كل االعناصر الغذائية ويخفف الوزن بسرعة وتنحصر سلبياته فقط بالشعور بالجوع.
ريجيم هوليوود عبارة عن نظام غذائي لمدة أربعة عشر يوماً وهو كالتالي:
الإفطار:
خلال الأربعة عشر يوماً يجب تناول الإفطار على النحو التالي:
- فنجان قهوة سوداء بدون سكر أو محلى بمحليات صناعية + 2 ثمرة برتقال.
الغداء:
اليوم الأول:
- قطعة لحم مشوية "150 جرام " + سلطة بدون زيت+ ثمرة برتقال أو طماطم.
اليوم الثاني:
- سلطة خيار+ 2 ثمرة برتقال.
اليوم الثالث: - 2 بيضة مسلوقة + قطعة خبز توست محمصة + ثمرة تفاح.
اليوم الرابع: - قطعة لحم من صدر الدجاج "125 جرام" + 2 ثمرة طماطم مشوية + ثمرة واحدة من فاكهة الكيوي + شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم الخامس: - قطعة لحم خروف مشوية "150 جرام" + سلطة + بيضة مسلوقة + مكسرات "40 جرام".
اليوم السادس: - ثمرة برتقال + بيضة مسلوقة + ثمرة طماطم + مكسرات "40 جرام".
اليوم السابع :
- بيضة+ 2 ثمرة برتقال+ ثمرة طماطم.
اليوم الثامن: - قطعة خبز محمص + 2 ثمرة برتقال + شريحة سمك مشوي "200 جرام".
اليوم التاسع: - لحم مشوي "150 جرام" + 2 ثمرة برتقال + ثمرة طماطم.
اليوم العاشر: - لحم مسلوق "150 جرام" + طبق سبانخ "200 جرام" بدون دسم + 2 ثمرة برتقال.
اليوم الحادي عشر: قطعة لحم غنم "200 جرام" + طبق سبانخ بدون دسم + ثمرة برتقال.
اليوم الثاني عشر: - قطعة لحم بقري مشوية مع سلطة بدون زيت + 2 ثمرة برتقال.
اليوم الثالث عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية ثمرة طماطم مشوية + قطعة خبز محمصة+ 2 ثمرة برتقال.
اليوم الرابع عشر: - قطعة لحم ديك حبش مشوية + طبق خضار مشكل + ثمرة طماطم + مكسرات "40 جرام".
العشاء:
اليوم الأول:
- سلطة فواكه بدون سكر "400 جرام"
اليوم الثاني: - 2 بيضة مسلوقة + سلطة + ثمرة برتقال.
اليوم الثالث:
- قطعة خبز توست محمصة+ 2 ثمرة برتقال.
اليوم الرابع: - قطعة لحم عجل مشوية "100 جرام " + ثمرة طماطم + ثمرة برتقال.
اليوم الخامس:
- بيضة مشوية + قطعة خبز توست محمصة + ثمرة برتقال.
اليوم السادس: - قطعة لحم + 2 ثمرة برتقال + طبق سلطة+ مكسرات "40 جرام".
اليوم السابع: - 2 بيضة+ ثمرة طماطم.
اليوم الثامن:
- 2 بيضة + طبق سبانخ بدون دسم + قطعة خبز محمصة + 2 ثمرة برتقال.
اليوم التاسع:
- قطعة لحم "150 جرام" + ثمرة طماطم + ثمرة خيار.
اليوم العاشر: - بيضة واحدة مسلوقة + ثمرة طماطم + قطعة خبز محمصة + ثمرة خيار.
اليوم الحادي عشر:
- قطعة خبز محمصة + ثمرة طماطم + لبنة أو قريش "150 جرام"+ ثمرة برتقال.
اليوم الثاني عشر: - قطعة لحم عجل مشوية "125 جرام" + طبق سلطة بدون زيت + ثمرة برتقال.
اليوم الثالث عشر:
- لحم مسلوق "200 جرام" + 2 ثمررة طماطم + ثمرة برتقال.
اليوم الرابع عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية "200 جرام + طبق سبانخ بدون دسم.
منقول

مرحبا اخواتي ... هذا الرجيم معظمكم سمع عنه اكيد .. وله اسم آخر شهير
وهو رجيم هوليوود ...واللي مألفته سيدة امريكية تدعى جودي مايزل ...
انا شخصيا جربته من 4 سنوات .. وطبقت الرجيم لمدة مرة واحدة فقط
ونحفت 18 كيلو لاني فعلا فعلا كنت واصل لمرحلة مخيفة من الشحوم المتكدسه
طبعا لازلت اطمح لان انقص وزني لاني لازلت اعاني من البدانة لكن الشي
الجميل انّ اللي تنقصونه برجيم الفواكه يظل ناقص مهما حصل من اجترار
للاطعمة..
لأن الفاكهة تساعد على تنظيف المعدة من السموم المتراكمة على مدار السنوات
لكني طبعا ارجع وادعيكم لتجربة رجيمي الخاص بدراستي المتعلقة بالقرآن الكريم
لاني مؤمن ان هذا هو الحل الجذري للقضاء على السمنة لو تم تطبيق النظام بشكل
فعال وراح انزل لكم جدول اسبوعي بالبرنامج الغذائي المتبع....
بالنسبة لرجيم الفواكه....
هذا جدول الاسبوع الأول .. وراح انزل البقية تباعا...
ملاحظة : بحثت عبر المنتدى عن موضوع مشابه للرجيم لكن ما حصلته مع انه
رجيم مشهور جدا ويباع بالمكتبات على هيئة كتاب مترجم لونه احمر..
اليوم الاول:
=======
صباحا : اناناس حتى الشبع
عصرا: اناناس حتى الشبع
مساء : موزتان
اليوم الثاني:
=======
صباحا: تفاح أو بابايا حتى الشبع
عصرا : أناناس أو بابايا حتى الشبع
مساء: مانجو حتى الشبع
اليوم الثالث:
========
صباحا: بابايا او كيوي حتى الشبع
عصرا: اناناس او فراولة حتى الشبع
مساء: تفاح او كاكي حتى الشبع
اليوم الرابع : بطيخ او عنب او فراولة طول اليوم حتى الشبع
اليوم الخامس:
========
صباحا: موزتان
عصرا: مشمش مجفف 240-جرام.
مساء: عنب
اليوم السادس:
=========
صباحا: خوخ مجفف 240-جرام
عصرا: فراولة او اناناس حتى الشبع
مساء: موزتان
اليوم السابع:
=======
بطيخ أو تفاح حتى الشبع طول اليوم..
ملاحظات
======
ساعتان تفصل بين كل وجبة واخرى
الرياضة غير مطلوبة بشكل منتظم مشي خفيف في نهاية كل اسبوع
وأي سؤال انا حاضر..
تحياتي,,,

يسلموو