الاسبوع الثاني مين تبدا معاي نتشجع

دلوووووووعه بس مزيونه

25-12-2022 - 07:20 am

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
انا قبل اسبوع بديت ريجيم و تقريبا نزلت كيلويين
و راح ابدا من جديد الان اكمل يعني
مين حابه تكمل او تبتدي معاي حياه الله
وانا راح اكتب يويمياتي
وانتظروني الاحد الجاي بالوزن الجديد
ادعو لي انحف اكثر من كيلوين
لانه ودي على اخر الشهر على الاقل نازله 10 كيلوا
ابي افاجيء الناس بالوزن الجديد و بالرشاقه
ساعدوني
اختكم
الريانه سابقا
دلوعه بس مزيونه حاليا

التعليقات (9)

فراشة ولكن

25-12-2022 - 11:04 am

ان شاء الله توصلين للوزن الي ترديه يارب
بس ماقلتي ايش هو الرجيم
لو كان مناسيب ممكن اسويه نوبروبلم

دلوووووووعه بس مزيونه

25-12-2022 - 12:05 pm

ريجيمي بسييط
على مزاجي ههه
اول ما اصحى من النوم اشرب شاي اخضر مع نعناع و زنجبيل و كمون
و اذا جعت
اخذت كاسه من مشروب تخفيض الوزن
و بعدها بخمس ساعات
اسوي لي تبوله او خضار او فاكهه
و بالليل ارجع اخذ لي مشروب من برنامج تخفيض الوزن
و قبل النوم اشرب شاي اخضر مع نعناع
و طبعا مشي لمده عشرين دقيقه
و تمارين بطن
والله يعين
اختك

ذابحتهم عيوني

25-12-2022 - 01:06 pm

حبيبتي أنا مثلك هذا ثاني إسبوع لي
الأسبوع الي فات خسرت 2,5 كيلو
وإنشاله هالشهر أثر ودي أنزل على الأقل 20 كيلو عشان أصير عصلى وأقدر أكل كل شي ومايهمني إذا زد كم كيلو
يا رب يارب

أحلام البنفسج

25-12-2022 - 02:07 pm

حبيباتي الله ينولكم مرادكم بس نصيحة لرشاقة تدون طويلا لا تنقصين بالشهر أكثر من أربعة كيلوات فقط لإن الفقدان السريع للوزن يقابله إكتساب أسرع وهذا شئ موب زين طبعا ويطلع الترهلات بالجسم وأهم شئ كثروا ماي وخيار وخس وادعولي

دلوووووووعه بس مزيونه

25-12-2022 - 03:08 pm

يسلمو بنات
الله يوفقكم
و احلام البنفسج يسلموا على النصيحه
هاذاني كل شوي اتصل على زوجي جب لي خس خ
والله انا سمعت انه الاصح انه بالاسبوع الوحده تنزل 2 كيلو
وانا ودي باكثر تدرين حنا طماعين
بس انا جسمي من النوع العنيد
والله يسهل على الجميع

دلوووووووعه بس مزيونه

25-12-2022 - 04:09 pm

اليوم صحيت من النوم
وشربت لي ترمس كامله
شاي اخضر مع نعناع و زنجبيل
و بعدين بساعه تقريبا او ساعتين
شربت مشروب الكاكو
وبعد شوي بروح اكل سلطه و خضار و فاكهه
وان جعت على اخر الليل اخذت مشروب كاكاو
و ان شاء الله يعدي على خير
اختكم

mraheb

25-12-2022 - 05:10 pm

خلاص أنا بعد ببدي الريجيم معاكم باجر إن شاء الله
أنا أبا أنزل 5 كيلوات على الأقل

دلوووووووعه بس مزيونه

25-12-2022 - 06:11 pm

اهلين مراحب
هلا والله بدار الحي
هلا بك نورتي صفحتي
عاد انا حدي احب دبي
خ
خلاص خليك معانا اانا اليوم الثاني لي
وعدا على خير
امس لا خبصت شوي لانه جعت بالليل حيل
واليوم الحمد الله ماخبصت
يسلموا جميعا
اختكم

دلوووووووعه بس مزيونه

25-12-2022 - 07:12 pm

بنات
اليوم 3 لي
و الحمد الله عدى على خير
على اني بغيت اتهور و اكل اندومي
لانه انا اموت فيه بس الحمد الله البيت مافيه ههه الا وحده بخليها ليوم الاوف خ
صحيت شربت ترمس كامله شاي اخضر و نعناع و زنجبيل
و بعدين نسكافيه مع حليب قليل الدسم
بعدها بساعتين
مشروب التخسيس الكاكو
و11 بالليل سندويشه بيض مسلوق مع خس و طاطم و بعدها شربت ترمس كامله شاي اخضر مع نعناع
و 4 الفجر وش مصحيني ولدي الله يصلحه مقومني
جعت و بغيت اسوي لي الاندومي الحبه ههه بس قلت لا تعبي مايروح هدر
واخذت لي تفاحه وحده و بس وان شاء الله ولدي يخليني انام
الحين مقابلته انتظره يمل من اللعب ههه

رجيم هوليود←
شي مهم→