الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ليالي رومانس
04-10-2022 - 07:01 pm
رجيم ينحف ينحف سهل بدون تكلفة من السبت لمدة اسبوعين
وبعد بحث طويل بمجال الرجيم وانواعه
وتجارب جبارة بالمجال هذا
سوف ابدا من يوم السبت ان شاء الله وساكتب يوميا وزني
وابغاكم تشجعوني بليز عندي زواج 20 ذو القعدة ابي انزل 8 كيلو
طبعا اشان اشجع حالي
هذا الرجيم ترتيب مني
وبيكون باذن الله تجربة للي يبي يعمل الرجيم
الرجيم لمدة اسبوعين ولا تنسوا الاكثار من الماء
وقبل النوم شرب عصير ليمونة بدون سكر
+كوب شاي حليب بسكر دايت وشوية فشار مطبوخ بزيت زيتون
تصبيرة اشان ما اخبص رجيمي
طبعا اذا لزم الامر
ولا حذفة افضل
السبت سلطة (خيار +خس+بقدونس+ جرجير+ملفوف+شويه لبن قليل الدسم او زبادي +كمون وقليل ملح )
الاحد 6 حبات بيض مسلوق
الاثنين ( فاكهة (تفاح +برتقال+كمثرى+يوسفي)
الثلاثاء دجاج مشوي
الاربعاء 15 تمرة موزعة على اليوم مع لبن 3 اكواب او حليب قليل الدسم
الخميس الغداء 10 ملاعق رز مع لحم
3 ملاعق من اي نوع حلا موجود
العشاء سلطة
الجمعة الفطور مفتوح
الغداء سلطة
العشاء 2 بيض مسلوق
الاسبوع الثاني نفس الطريقة
ايش رايكم بنات
ان شا ء انزل نصف كيلو بشكل يومي
وبعد بحث طويل بمجال الرجيم وانواعه
وتجارب جبارة بالمجال هذا
سوف ابدا من يوم السبت ان شاء الله وساكتب يوميا وزني
وابغاكم تشجعوني بليز عندي زواج 20 ذو القعدة ابي انزل 8 كيلو
طبعا اشان اشجع حالي
هذا الرجيم ترتيب مني
وبيكون باذن الله تجربة للي يبي يعمل الرجيم
الرجيم لمدة اسبوعين ولا تنسوا الاكثار من الماء
وقبل النوم شرب عصير ليمونة بدون سكر
+كوب شاي حليب بسكر دايت وشوية فشار مطبوخ بزيت زيتون
تصبيرة اشان ما اخبص رجيمي
طبعا اذا لزم الامر
ولا حذفة افضل
السبت سلطة (خيار +خس+بقدونس+ جرجير+ملفوف+شويه لبن قليل الدسم او زبادي +كمون وقليل ملح )
الاحد 6 حبات بيض مسلوق
الاثنين ( فاكهة (تفاح +برتقال+كمثرى+يوسفي)
الثلاثاء دجاج مشوي
الاربعاء 15 تمرة موزعة على اليوم مع لبن 3 اكواب او حليب قليل الدسم
الخميس الغداء 10 ملاعق رز مع لحم
3 ملاعق من اي نوع حلا موجود
العشاء سلطة
الجمعة الفطور مفتوح
الغداء سلطة
العشاء 2 بيض مسلوق
الاسبوع الثاني نفس الطريقة
ايش رايكم بنات
ان شا ء انزل نصف كيلو بشكل يومي
التعليقات (7)
يعني زي الي قبلي اقول ينزل 4 كيلو باسبوع
انا قبل فتره عملت ريجيم التمر و اللبن و نحفت 4 كيلو باسبوع و اكمان ممكن اكتر
و اذا ريجيمك كويس بأبدأ فيه
انتظر ردك و موفقه يا قلبي
انا قبل فتره عملت ريجيم التمر و اللبن و نحفت 4 كيلو باسبوع و اكمان ممكن اكتر
و اذا ريجيمك كويس بأبدأ فيه
انتظر ردك و موفقه يا قلبي
*فيفو العسل*
يا قلبو الرجيم هذا رتبته من الرجيمات اللي تنزل كيلو الى نصف كيلو باليوم
انا لسا الرجيم هذا بالترتيب اللي عملتة ما جربته ان شاء الله من اليوم وادعيلي
يا قلبو الرجيم هذا رتبته من الرجيمات اللي تنزل كيلو الى نصف كيلو باليوم
انا لسا الرجيم هذا بالترتيب اللي عملتة ما جربته ان شاء الله من اليوم وادعيلي
$ونة الم$
انا بنزل بشكل يومي لمدة اسبوعين الوزن بامكانكم تشاركوني الاسبوع الثاني
انا بنزل بشكل يومي لمدة اسبوعين الوزن بامكانكم تشاركوني الاسبوع الثاني
يوميات سهوره بالصور 2→