الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
دلوعة القصيم29
05-12-2022 - 10:36 pm
ينزل 8 كيلو باسبوع
نظام الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
العشاء : صحن صلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء : سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء : خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء : تفاحة
العشاء : تفاحة
ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا 00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل
بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
منقول
نظام الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
العشاء : صحن صلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء : سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء : خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء : تفاحة
العشاء : تفاحة
ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا 00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل
بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
منقول
التعليقات (9)
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
مستحيل أسويه
هذا رجيم قاتل مامنه فايده
أنا جربت رجيم اكتنز ((الكيتوني))دشتي
بغيت أمووت ماحبيته لاعت كبدي ن اللحم
بس احس أكله قليل ومتعب حيل
يعني أسوي 3 أيام ويغمى علي في اليوم الرابع
مستحيل أسويه
هذا رجيم قاتل مامنه فايده
أنا جربت رجيم اكتنز ((الكيتوني))دشتي
بغيت أمووت ماحبيته لاعت كبدي ن اللحم
بس احس أكله قليل ومتعب حيل
يعني أسوي 3 أيام ويغمى علي في اليوم الرابع
تسلمين
بس الريجيم قاسى جدا"....والمشكله الوزن ال
ينزل بسرعه يرجع بسرعه.....أسألوا مجرب!!!!
بس الريجيم قاسى جدا"....والمشكله الوزن ال
ينزل بسرعه يرجع بسرعه.....أسألوا مجرب!!!!
الرجيم بجد قاسي بس لازم ننحف ولا ايه رايكم
على العموم مشكوره دلوعة القصيم
على العموم مشكوره دلوعة القصيم
يسلمو على الردود ووجهة النضر الصراحه انا ما جربته بس ناقلته لكم ونا مثلكم دبدوبه ابغى اسوي رجيم بس الشتاء يجوع
ياقلبي اذا ينزل 8 كيلو بإسبوع هواء وربي لأسويه واسوي وراه اميه رجيم عشان احافظ على وزني بس ابي شيء اكيد
أدخلوا ضروري→
انا بجربه واشوف انا يبغالي انقص عشر كيلو ويصير وزني مثالي
يعني لو مايصير شي ياويلك سواد ليلك
عموما مثكوره اختي ترا امزح معاك