رجيم ينقص 30 كيلو في 3 اشهر

حبيبة خطيبها *_*

22-08-2022 - 01:18 pm

صراحة ما عرفت شو أكتب خلصن المواضيع قلت خلني أفيدكم بتجربتي مع السمنه يمكن كم واحد في المنتدى دب ويبغي يستوي رشيق مثلي
ندخل في الموضوع.. في يوم من الايام كان وزني 117 كيلو ps: وبصراحه كنت اعاني وايد وظربتني حاله نفسيه بسبب معرفتي بأمراض السمنه خفت وخاصة ماكنت أقدر البس ملابس ماركات(أوني تعرفت على مدرب ايطالي وهو مدرب لياقه بدنية لأحد أبناء الشيوخ وطلبت مشورته في حالتي وأني ماأروم اسوي رياضه بسبب انزلاق غضروفي في العمود الفقري,فقال: ريجيم السوائل عطاني ورقه فيها البرنامج كامل وطبقته (مع شوية معاناه وخلال 3 شهور نزلت 31كيلو وصار وزني حاليا 86
هذا البرنامج للي يبي يستفيد , لازم يطبق 100% اذا تبا الفائده.
السبت:الفطور: عصير برتقال الغداء: شوربه(أي نوع)قوطي روب العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الاحد: الفطور: عصير ليمون الغداء: شوربه(أي نوع)قوطي روب العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الاثنين:الفطور: عصير جريب فروت الغداء: شوربه(أي نوع)قوطي روب العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الثلاثاء:الفطور: عصيرتفاح الغداء: شوربه(أي نوع)قطعه صغيره من صدر دجاج قوطي روب العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الأربعاء:الفطور: عصير برتقال الغداء: شوربه(أي نوع)قوطي روب العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الخميس:الفطور: عصير ليمون الغداء: شوربه(أي نوع)قوطي روب العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الجمعه: الفطور: عصير جريب فروت الغداء: شوربه(أي نوع) قطعة سمك مشوية قوطي روب العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
هام ( شرب المياه بكمية كبيره ) وقت الظحى أو العصر في حالة الجوع على طول عصير برتقال. مثل ماقلت في حالت التطبيق 100% النتائج 100% أول اسبوع في حالة التطبيق الصحيح يكون النزول من 5كيلو الى 7 كيلو جرام. مافي اي اعراض مريت بها غير شوية صداع وكل مايحتاجه الجسم موجوده فهذي السوائل.
منقول ..حسيت انو سهل وراح امشي عليه بعد ما اولد ...

التعليقات (9)

مناير999

22-08-2022 - 04:18 pm

شكله حلو
بس ماحددت كميه الشوربه

جنون الشـوق..}

22-08-2022 - 05:19 pm

مشكوره

**افراح**

22-08-2022 - 06:20 pm

شكله حلو
راح اجربه واشوف النتايج

لحن الحياه***

22-08-2022 - 07:21 pm

تسلمين علي النقل
وربنا يوفقك

((وردة وردية))

22-08-2022 - 08:22 pm

وش نوع الشوربة؟
عادي شوربة ماجي بالشعيرية؟ عادي شوربه البطاطا وشوربة العدس؟

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

22-08-2022 - 09:23 pm

حبيبة يا دبة لا تسويه من دوني ترى ما بيننا الا 3 ايام>> اقصد عالولادة
وحدة نصحتني بحبوب خاصة بالرضاعة عبارة عن مكملات غذائية
تقدري تاخديها و باذن الله حليبك ما يتاثر
و بنفس الوقت قلت اسوي رجيم الجزار كثير نحفوا عليه و شكله حلو و ماسب للي يبغو ينحفو بسرعة زي حالتي لول

نواعم الرياض

22-08-2022 - 10:24 pm

اب

حبيبة خطيبها *_*

22-08-2022 - 11:25 pm

~ّ~ روح فيصل ~ّ~
اه اي نوع ..ما حددو ..

حبيبة خطيبها *_*

23-08-2022 - 12:26 am

uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuup

رجيم صحي ينقص 5 كيلو←
يوميات سهوره غير بالصور→