يوميات سهوره غير بالصور

سهر الليالي

01-10-2022 - 04:02 pm

السلام عليكم .......
بدون مقدمات حيكون هذا الموضوع لمده شهر واحد فقط
ولو شفت نتيجه ممتازه ربي يقدرني واكمل جزء ثاني
ليوميات سهوره
طبعا" حيكون الموضوع محتكر لي فقط ولا استغنى من مشوراتكم ونصائحكم
وملاحظاتكم على نظامي ولو قدرت انزل يومياتي بالصور ابحطها ان شاءالله
لاني والله تعبت من القروبات والي تكمل والي توقف والي تخبص وتحبط الي معاها ومن هذا القبيل >>>>احلا لغه
فترقبو يوميات سهوره من نظام غذائي ورياضه وخلطات للجسم والشعر واعشاب ...........
بدايه النظام بتكون من تاريخ 25-6-32 هجري
ان شاءالله
الوزن الحالي 76
ان شاءالله نهايه الشهر من الالتزام بيكون 70 اقل شي
اتمنى ما تطنشون موضوعي من التشجيع ومتابعت يومياتي

التعليقات (8)

مسطره

01-10-2022 - 07:16 pm

الله يوفقك يارب وتحققين المثالي واهم شئ العزيمه والاراداه القويه
وان شاء الله راح نكون من المشجيعين والمتابعين ليومياتك

علشانك بس

01-10-2022 - 08:17 pm

الله يوفقك اهم شي العزيمة قوة الارادة واأن شاء الله اذا نحفتي راح اتبع نفس نظامك

راح تتعدل وتصير ذكرى

01-10-2022 - 09:18 pm

بالتوفيق حبيبتي
انتى تقريبا نفس وزني
وانا هدفي الجاي 70 الله يسهل على خير
لك حبى

(أسرار)

01-10-2022 - 11:20 pm

موفقه شكلي بسوي مثلك اشجع نفسي بنفسي

دلع النوري

02-10-2022 - 12:22 am

موفقه يارب شدي حيلك وان شاء الله كلنا نشوف نتيجه حلوه
المشي ثم المشي ثم المشي وتوكلي على الله
دعواتك

سهر الليالي

02-10-2022 - 01:23 am

مسطره
الله يسعد قلبك وما ننحرم يارب
علشانك بس
يارب يا قلبي انتظر متابعتك يا غلا
راح تتعدل وتصير ذكرى
اوكيه يا قلبي ان شاءالله بعد شهر نكون حققنا هدفنا سوى
ام جوري99**
مشكوره يا غلا ما ننحرم
(أسرار)
100% والله لا يضيع لنا تعب
دلع النوري
يارب يا قلبي ويسلمو على النصيحه الي من ذهب

لحن الحياه***

02-10-2022 - 02:24 am

بالتوفيق يارب
وان شاء الله توصلي للوزن الي تتمنيه وانتي بصحه وسلامه

سهر الليالي

02-10-2022 - 03:25 am

لحن الحياه***
يسلمو لحونه وانتي كمان الا كيفك وكيف الوزن معاك
ان شاءالله امورك تمام

رجيم ينقص 30 كيلو في 3 اشهر←
أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر→