الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نوف العوف
31-01-2022 - 12:39 pm
السلام عليكم
اخواتي اليوم بديت برجيم 3333
ومثل ماهو معروف
3 ايام فواكه بأي كميه
3 ايام خضاربأي كميه
3 ايام البان وزبادي وراح اخذ ربع رغيف خبز اسمر +جبنه منزوعه قطعه صغيره
3ايام بروتين لحوم تونه بيض سمك يامشوي يامسلوق
بصراحه وزنت المشكله الميزان شوي
لكن اعتقد 99وش رايكم نقول 100
يالله اخواتي
مين يبدأ معاي بكره خلونا تشجع
اخواتي اليوم بديت برجيم 3333
ومثل ماهو معروف
3 ايام فواكه بأي كميه
3 ايام خضاربأي كميه
3 ايام البان وزبادي وراح اخذ ربع رغيف خبز اسمر +جبنه منزوعه قطعه صغيره
3ايام بروتين لحوم تونه بيض سمك يامشوي يامسلوق
بصراحه وزنت المشكله الميزان شوي
لكن اعتقد 99وش رايكم نقول 100
يالله اخواتي
مين يبدأ معاي بكره خلونا تشجع
التعليقات (3)
هلا اختي """"
انا نفس رجيمك بس مو ثلاث ايام كل شي على يوم واحد
لانه صعب شوي انا باديه فيه من يوم الجمعة
الجمعة كان فواكة """ واليوم خضار مع الشوربه الحارقة
انا معاك احمسك
انا نفس رجيمك بس مو ثلاث ايام كل شي على يوم واحد
لانه صعب شوي انا باديه فيه من يوم الجمعة
الجمعة كان فواكة """ واليوم خضار مع الشوربه الحارقة
انا معاك احمسك
وصفات خفيفه بالتوست البر من ابتكاري للرجيم بالصور دايت سحوره→