رجيمي 4 ايام من اليوم للجمعه 5 كيلو بإذن الله

1. بشرط عدم الافراط فى الاكل والاكل المعتدل بعد الرجيم لتثبيت


2. ( رجيم البطاطس المسلوقة تخلصك من الوزن الزائد )

السلام عليكم
اذيكوا يا قمرات
انا قررت اعمل رجيم البطاطس المسلوقه
لمدة 4 ايام
وان شاء الله متأكده ان النتيجه هترضيني وهنزل الخمسه كيلو
عندي عزيمه جامده جدا
يارب قويني
بجد تعبت
انا قلت اعمله اكسر بقى الثبات ده
وبحثت كتير عنه
رجيم البطاطس
المده : 4 ايام
النتائج : نقص 5 كيلو
الشروط : يستخدم هذا الرجيم لمدة 4 ايام فقط وبعدها يتبع نظام ويؤكل من البطاطس عند الجوع فى اى وقت غذائى اخر لمدة اسبوع وبعدها 4 ايام اخرى من رجيم البطاطس

بشرط عدم الافراط فى الاكل والاكل المعتدل بعد الرجيم لتثبيت

الفنانة العالمية‏:‏ جينا لولو بريجيدا عاشقة البطاطس تقول أن حكاية ريجيم البطاطس قد بدأت بإعلان طبي يقول‏:‏ ان أكل البطاطس مسلوقة في الماء بغير اضافات وبدون ملح هو احدث طريقة طبية لإنقاص الوزن وهي طريقة سهلة وميسورة‏,‏ ويمكن لذوي السمنة استعمالها للحفاظ علي الوزن المعقول والمطلوب لكل جسم وسن بشرط أن يواظب الإنسان علي اكل البطاطس المسلوقة لمدة لا تقل عن ثلاثة ايام‏,‏وأن يقاوم الفرد كل اغراءات الاكل الاخري مهما تكن‏,‏ تلك النشرة الطبية كانت نتيجة ابحاث علمية طبية اخذت من العلماء ابحاثا طويلة‏.‏ ‏(‏البطاطس المسلوقة تمتص الدهون‏)‏ يقول الدكتور موسي
الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏:‏ البطاطس المسلوقة تحتوي مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان وعندما يتناولها الإنسان بدون أي نوع آخر من الاكل فإنها تعتبر وجبة غذائية كاملة تساعد علي النشاط والحيوية وخفة الحركة بعكس المضاعفات التي تحدث عن ادوية التخسيس بل علي العكس فالبطاطس بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم في الجسم وتعالج الغليظ ولا تضر بالقلب ولها فوائد اخري يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من يتناولها شر الاصابة بمرض السرطان لاحتوائها علي المواد الغذائية الاساسية للجسم مثل ‏(‏ المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس‏)‏ بالإضافة إلي فتيامين ج حيث تتميز علي الاطعمة الاخري باحتفاظها بهذا الفيتامين في الطقس شديد الحرارة‏,‏ وهي عنصر غذائي مهم ايضا في فصل الشتاء فهي افضل الاغذية منحا للدفء واكثرها امدادا بالسعرات الحرارية ومقاومة الهزال ذلك ان العنصر النشوي في البطاطس يتحول في جسم الإنسان الي سكريات تمنحه الطاقة وتقيه اخطار السمنة بسهولة

( رجيم البطاطس المسلوقة تخلصك من الوزن الزائد )

البطاطس لها فوائد عديدة ومفيدة ، وقد أكد باحثون بأن تناولها مسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن ، وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.
وأوضح الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم ، أن البطاطس المسلوقة بها مادة قادرة على امتصاص كل السموم من الجسم وتعالج ولا تضر بالقلب .
وأضاف د. موسي أن البطاطس لها فوائد أخرى يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من يتناولها شر الإصابة بمرض السرطان، وذلك لاحتوائها على المواد الغذائية الأساسية للجسم مثل المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس، بالإضافة إلى فتيامين "ج".
=======
دورت بقوقل وشفت تجارب البنات واايد يمدحون هالرجيم ووايد بنات ضعفو عليه ..
في بنات ضعفو عليه 4 كيلوات ب 3 ايام .. وفي بنات ضعفو عليه 5 كيلوات ب 4 ايام ..
اهوا طريقته بس تاكلين بطاط مسلوق بدون اي اضافات والكميه مفتوحه ..
ويقولون صحي وما يتعب ويشبع .. 1. البطاطس ضروريه بالرجيم لانها تساعد على شد الجسم ومنعه من الترهل.
2. باحثون أميركيون يكتشفون أن البطاطس تحتوي على مواد كيميائية تساعد في تقليل ضغط الدم الشرياني العالي.
(واشنطن - ارتبط اسم البطاطا بسمعة سيئة فيما يتعلق بدورها في زيادة الوزن وتراكم الشحوم في الجسم ولكن الباحثين في معهد نورويتش للبحوث الغذائية أكدوا أن لها فوائدا صحية أكثر مما كان يعتقد بعد أن تبين أنها تحتوي على مواد كيميائية تساعد في تقليل ضغط الدم الشرياني العالي.
وأوضح هؤلاء أن المركبات الكيميائية المفيدة تعرف باسم "كوكوامينز" وتتواجد في أنواع كثيرة من البطاطا وقد تم اكتشافها أثناء دراسة الثمار المعدلة وراثيا والثمار العادية لمقارنة تركيبها الكيميائي.
وقال الخبراء أن سلق البطاطا أفضل من قليها للمحافظة على فوائدها الصحية ومركباتها الطبيعية التي لا تقلل ضغط الدم العالي فقط بل تساعد أيضا في علاج مرض النوم المنتشر في أجزاء واسعة من أفريقيا مشيرين إلى أن نفس هذه المركبات تتواجد أيضا في الأعشاب الصينية التي أثبتت فعاليتها في العلاج).
3. غذاء جيد يمكن الاعتماد عليه عند حصول القروح في الجهاز الهضمي أكان ذلك في الامعاء او المعدة ، ويمكن استعمال البطاطا المطبوخ سلقاً لذلك ، اوعصير البطاطا الذي يمتص حموضة أسيد المعدة هيدروكلوريك و يرسب طبقة من نشاء البطاطا على القروح فتحميها من الاسيد و الجراثيم المسماة Helicobacter.
4. مدر للبول يفتت الحصى و الرمل.
5. ملطف للامراض التي تحل بالامعاء الغليظة و القولون و المسماة حالياً Irritable bowel syndrome ,تعمل على تهدئة ثوران المصران الغليظ .
6. تهدئ الاعصاب بما تحتويه من فيتامين B complex.
7. توضع على الوجه و الجسم في معالجة البثور الملتهبة .
8. عصيرها يعالج حروق الجلد و ضربة الشمس ، ويتم ترطيب الجسم عدة مرات يومياً .
9. يزيل المغص و النفخة في البطن ، عبر إطلاق الارياح .
0- البطاطس المسلوقة غذاء جيد لمرضى الكلى.
يلا شجعوني
وانتظروا النتيجه يوم السبت صباحا ان شاء الله
وعلى فكره البطاطس المسلوقه فيها 85 سعره لل 100 جرام
يعني لا احد يقول انها سعراتها كتير
المقليه بس هي الي سعراتها كتير 544
ولازم البطاطس تتقشر قبل السلق عشان تفقد النشا في السلق