رجيمي مع الدكتور محمد الجزار ونتائجه

1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


2. والسحور سلطه وحبه زبادي وربع رغيف خبز اسمر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا كان وزنى زمان قبل ثمانى سنين 85 قبل لا اتزوج وطولى 157 المهم كانت دورتى ملخبطه وبصراحه كان اكلى كله دهون في دهون اتغدى دهون وفيتماينات ونشويات اتعشى كذلك افطر كذلك ومن الدلع الى انا فيه يجيب السواق سندوشتاتى وقت الفسخه ساخنه الله يرحم اومى وابي كان اهم شي عندهم يشوفونا ناكل وعاد الطباخ والشغاله مو مقصرين كل شي لحدنا ولا نتحرك ولا شي المهم في ثالث ثنوى كنت مره ما اطلع من غرفتى بس اكل واذاكر حتى في المدرسه كنت في حالى ما اتمشى في المدرسه ولا ادور مع اللبنات وكنت مره شاطره وطالبه مثاليه واللبنات كانو دايما يعايبو على يقولو لى انتى مصريه تحبي تذاكرى بس وتاكلى ودبدوبه وبيضه كنت اطنشهم كثيروبنت عمى كانت معى وهى مره نحيفه لأنها تحب تتحرك كثير وامها وابوها دايما مسافرين وهى تجلس مع جدتها وجدتها ما تطبخ ذك الطبخ المهم المهم بعدها اتزوجت ودخلت الكليه وسكنت مع اهلى في اعطونى جناح معهم وطبعا نفس الموال ناكل انا وزوجى مع اهلى وزوجى كان نحيف ومسكين ما عدت السنه والى هوه صار متين واهله كلهم لاحظو عليه وعمتى جلست تخاصم عليه ..المهم كنت اشوف اللبنات في الكليه مره شيك ونعومات
صراحه صراحه انقهرت يقولو لى انتى حلوه بس كعبول انتى وبنت عمك عبقرينو هى بعد دخلت معى نفس التخصص وهى نحيفه وحلوه بس انا وهى ثنائي يقولو لنا كعبول وعبقرينو بعدين جلست تقول لى بنت عمى انتى عندك كل الأمكانيات انك تسوي رجيم ايشفيك كذا طيب انا بسوي رجيم المهم رحت رجيم البصمه وياخذون منى 2500 ريال مية ريال طبعا رحنا انا وزوجة اخو زوجى وسينا تحاليل واعطنا رجيم ونزلت في خلال الشهر من 85 الى 73 وبعدين نزلت الى سبعين ووقفت لأنى ما حملت وكنت زعلانه مره ودورتى ملخبطه كانت تجينى كل سته اشر الدوره المهم بعد مانحفت والله يا بنات انى دورتى انتظمت صارت تجيى كل شهر بس مو في نفس الوقت المهم رجعت للهرمونات حق الحمل وطبعا ماحملت بس والله ماكنت زعلانه كنت اقول فيها خير دايما واحمد ربي المهم تخرجت من الكليه وتوفى الوالد الله يرحمه ومره نحفت بعده وصلت لل 65 كيلو وبعدين تعينت في منطقه بعيده وجلست ادرس هناك سكنت مع صديقاتى وانا على وزنى ماتغير وكنت مبسوطه الى صار في الموضوع السنه ذي بشهر 11 الوالده توفت الله يرحمها هى وخالتى وولد عمى بحادث الله يرحمهم ونحفت الى 60 كيلو المهم بدت الأجازه الصيفيه في شهر سبعه طبعا انا اخت اجازه من مدرستى عشاان ابغى اغير جو وهاتيك يابنات مطاعم وسفر واكل وصحباتى طبعا ماقصرو كل يوم مناسبه وبعدين رحت لدكتوره وادتنى حبوب تفجير عشان الحمل وسببت لى نزيف وبعده يا لله وزنى صار ل 70 كيلو وانا مو حاسه بس الكل لاحظ في خلال شهر ونص ولمن رجعت جده رحت السوق اشتري بناطيل جينز يا الله اقول ايش فسه انا مقاسي من 30 الى 36 المهم ثلاث مرات اغير المقاسات وجيت اللبت محبطه وزعلانه ولا شريت شي وجالسه افكر في المدرسه وطالباتى وصحباتى وكمانه افكر في نفسي يارب السمنه تجيب امراض انفتحت شهيتى بزياده تخيلو وبس صرت انام من الزعل وما اكل وانا النوم يمتنى علطول واكل كيكات شوكولاته مع انى اكره الحلويات بس مدرى ايش صار لى ذلك اليوم اروح بيت خالتى والاقي بنات خوالى ايش الحركات كلهم متزوجات ومعهم اولادهم وايش الجينزات والتايورات والصبغات والأجسام الى كنها مانيكان وانقهرت وصرت بس انام واكل وشهيتى انفتحت بزياده وزوجى واخوانى مو مقصرين با الأكل ماشاء الله ببيتى وما ابغى اشوف احد ودورتى رجعت واتلخبطت لى ثلاث شهور ماجتنى يا الله على الصدمه الثانيه رحت اقيس وزنى وصل كمان في الشهر والنص الثانى 80 بغيت انجن قالت لى بنت عمى في دكتور اسمه محمد الجزار مره ممتاز وهوه كمان يحمس ويشجع في الرجيم حتى تتواصلى معه با الجوال بعد ماتروحى عنده المهم رحت عنده عنوانه في جده بحي الجامعه في مستوصف اسلام ماله طبعا فرع ثانى بس بجده هوه وترى هوه دكتور باطنى فهمتو وكمانه يسوي برنامج تخسيس رحت عنده يوم الأحد في الليل 15 رمضان وكان رقمى 30 وقال لى بتجلسين من 8 الى 1 في الليل انتظار زعلت وخرجت
ورحت السوق ويا الله ما القى شي على قدي وقلت لا لازم اروح واليوم الثانى اروح له الظهر وبا الفعل رحت له وسوى لى تحاليل وسألنى عن بعض الأسئله عن الدوره منتظمه او لا عن الحمل انتى بنت والى متزوجه وعن بعض الأمراض مثل السكر والكريسترول وهل هى موجوده عند اهلى المهم بعد التحاليل حدد لى الفيصلة طبعا انا عارفه انى فصيلة دمى موجب oالمهم بعدها اعطانى نظام غذائي مره بسيط وسهل قلت لها انا عندى مشكله شهيتى مفتوحه قام كتب لى حبوب رد كيل طبعا هوه يخيرك بين كدا شكل اذا حابه خذي واذا لا انتى حره طبعا اختها واخت صابونه بنزلين لتنحيف والنظام الغذائي بس يا بنات ترو انا نظامى حصلته غير نظام اللبنات الثانيات حصلت وحده فصيلتها بي كانت غير عنى
طبعا النظام وهوه في الفطر من 1الى 2 تمر مع من 1 الى 2 سمبوسه با الجبن وايدام باميه او فا صوليا او كوسه طبعا تتاكل با الملعقه وربع دجاجه مسلوقه او مشويه او قطعة لحم وشوربة حب او خضار
طبعا تاكل اول شي التمره والمويه والحبوب وتروحى تصلى وترجعى تكملى اكلك قد ما تبغى انا طبعا ما احب الشوربه ولا احب الدجاج بس اكل ايدام وسمبوسه با اللحمه والتمره

والسحور سلطه وحبه زبادي وربع رغيف خبز اسمر

طبعا بقول لكم انا اكل هادى بس لكنى انا اروح اصلى التراويح وبعدها امشي ربع ساعه من وارجع اللبيت واطلع ازور اى احد وبعدين اتسحر و امشي على السير الكهربائي حوالى نص ساعه على سرعة 50 او 45 والبس بدلة الساونا انا شريتها من حى البغداديه بجده من الفالح او غرناطه في منها اصلى منهاو تقليد الأصلى ب 80 ريال وفوق على حسب احيانا تكون با 120 انتبهو خدو اكبر مقاس لأن مقاساتها صغار انتى تشوفيها كبيره وهى لا ترى صغيره من جوا لونها فضي تحسيها كأنها لبس فضاء بنطلون وبدله وطبعا انا ادهن جسمي بخلطة الزيتون والزنجبيل وبعدين ادهن كمان بخل التفاح والبسها واسوي رياضه بس ينتهى رمضان بخلى السير في الصاله عشان امشي وانا اتفرج على التلفزيون عشان يسلينى والله يابنات بديت انا يوم الأثنين ونزل وزنى من 80 الى 76يعنى في خلال اربع ايام بس .شوفي كم نزل اجل بعدين كيف..
با التوفيق يا بنات واى سؤال انا حاضره معليش طولت عليكم بس اقول لكم معاناتى مع السمنه وراح اقول لكم ايش الى يحصل معى وكم صرت ,,,وانا عشان اقهر نفسي دايما افتح دولابي واشوف الملابس وكمانه افكر في العيد والطلعات وزوج بنت خالى والأهم السمنه مرض ...