رجيمي يجنن يجنن

مرحبا بنات بدون مقدمات انا طولي 160 ووزني 62 ونص تجاوزت المعدل الطبيعي وبالذات طلعت لي كرشه قررت اعمل دايت
طبعا اكل كورن فليكس مع حليب قليل الدسم وتوست اسمر مع تونا غير السلطات والفاكهه
والاهم الرياضه والمشد الاندويسي واكل قطعة مارس باليوم صغيره ماريد اتعذب واكره الرجيم
والله يابنات بديت لي يومين بس ونزلت 2 كيلو صرت 58 وراح استمر لين اصير 50
حبيت اقول لكم تجربتي وبس
بنات اهم شئ ابتعدوا عن السكر العادي في بالصيدليه سكر كاندريل اسمه والرياضه مهمه مهمه