رجييم رائع وعن تجربه فعليه وبامانه شديده جاب نتيجه لمحمد الملحم

1. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


2. كيفكم يابنات ياقمرات انا اليوم حبيت اشارك فى مواضيع الرجيم


3. بس هقولكم على شئ قبل الرجييم قصه كدا طريفه كانت حدثت معايا وقتها


4. عدم تناول اى شئ بي نالوجبات الا الماء

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم يابنات ياقمرات انا اليوم حبيت اشارك فى مواضيع الرجيم

اكيد البنات اللى ساكنه فى الرياض تعرف خبير الاعشاب محمد الملحم انا يصراحه زوجى راحله وجاب من عنده اعشاب ليا تخسيس وقالى انها فعاله بامر الرحمن وكمان ان فى ناس كتير جربت وماشاء الله ممتاز هو جاب الاعشاب ومعاها نظام تخسيس والله كما ذكرت ان النظام ده انا اتبعته من قبل وكان ممتاز بس انا اتبعته فى مصر وهتيى تفاصليه بس تابعوا القراءه ولا تسأموا

بس هقولكم على شئ قبل الرجييم قصه كدا طريفه كانت حدثت معايا وقتها

انا من ساكنى منطقه المعادى فى القاهرة كنت فى الجامعه جسمى مليان شويه كان عندنا محل بيبيع ملابس وبلايز بناتى تهبل بس المشكله ان كان عايز جسم عرايس لعبه عشان يدخل المقاس فيهم وطبعا مش هقولكم انا بقى مقاسى مكنش عروسه لعبه قولى فيل بس حقيقى المهم والله خلصت الدراسه وجه علي الصيف قولت لازم انى انزل جسمى وفعلا خلال 3 شهور قسما بالله كنت واحده ثانيه وبصراحه اللى ساعدنى انى مكنتش باكل لان الحر كان صعب وكنت عايشه على الرجييم ده تقريبا بس بامانه كنت ممكن اكل فول فى الفطار بدل البيض وبدل التوست كنت باكل عيش سن لان عندنا مافى توست محمص المشهور فى مصر عيش سن او بر على قولتكم
المهم روحت الجامعه وعزه جلال الله الا وانا مشتريه من المحل ده ملابسى لدرجه مش هنسى انى كنت بدور على اصغر مقاس وكان كبير عليا وسبحان الله الاول كنت بدور على مقاس كبير وبعدها شوفوا بقى المهم اتجوزت ووزنى زاد بس نزلته تانى بس لسه فاضل شويه انا هرجع تانى خصوصا الحر بدء والاكل قل
واليكم النظام
تؤمرينى بصى ياستى ان شاء الله بكرة بامر الرحمن هنبدء فيه ويارب يكون خير لينا يارب احسن انا بخاف من الاعشاب اوى بسبب الاسهال والمغص بس يارب ما يكون فى مغص ولا اسهال
النظام حقت خبير الاعشاب محمد الملحم
اليوم الاول
الافطار : (ثابت معاكى طول ايام الحميه
جريب فروت كميه غير محدوده
بيضه مسلوقه حبد واحده
قهوه ساده
اليوم الاول
الغذاء :
سلطه مشكله (خيار بندورة-جزر - خس ) كميه غير محدوده
العشاء :
بيضه مسلوقه
سلطه مشكله كميه غير محدوده
قهوة ساده
اليوم الثانى :
الغذاء :
لحم ابيض دجاج مسلوق من غير ملح او زيت او جلد
الكميه دجاجه واحده + خيار او بندورة كميه غير محدوده
العشاء :
شريحه لحم استيك كميه غير محدوده + سلطه مشكله +حبيتين توست
اليوم الثالث
الغذاء
2-4 حبات بيض مسلوق
بندورة أو خيار كميه غير محدوده +قهوة ساده لو رغبتى
العشاء :
ثلاث قطع من لحم الخروف الاحمر صغيرة الحجم + 7 حبات توست واو
اليوم الرابع
الغذاء:
سلطه مشكله الكميه كميه غير محدوده
العشاء
3 بيضات مسلوقه
بندورة او خيار الكميه غير محدوده
قهوة ساده
اليوم الخامس :
الغذاء
2-4 بيض مسلوق +سلطه مشكله او سبانخ الكميه غير محدوده بدون ملح او زيت +قهوة ساده
العشاء
سمك مشوى بدون زيت او دجاج ابيض من غير ملح او زيت او جلد +سلطه مشكله الكميه غير محدوده +قطعه توست واحده
اليوم السادس
الغذاء
2 بيض مسلوق
سبانخ غير محدوده او سلطه غير محدوده او جريب فروت
العشاء
لحم الخروف ثلاث قطع +خيار +خس +بندورة الكميه غير محدوده +قهوة ساده
اليوم السابع
الغذاء
سلطه الكميه غير محدوده
العشاء
لحم ابيض من الدجاج (ممكن صدور الدجاج فيليه )+سلطه مشكله غير محدود الكميه +جريب فروت +قهوة ساده
ملحوظه
ممنوع استعمال الرجييم لمرضى الكلى - القلب - السكر -قرحه المعده-
يجب عدم تغيير او تبديل او تغيير فى الوجبات
يجب عدم الاستمرار فى هذا البرنامج لمده لاتتجاوز 14 يوم متتاليا
يستعمل مده 14 يوم ونريح يومين ونرجع تانى نكمل اسبوعين
عدم تناول الملح او البهارات او الليمون

عدم تناول اى شئ بي نالوجبات الا الماء

فى مع الرجييم اعشاب تبع الدكتور بس انا نزلت النظام فقط وفى ناس مشيت عليه وجابت نتيجه
وعلى فكرة بامانه شديده والله انا معرفش الدكتور الا لما جيت الرياض لكن فى مصر انا جربت النطام ده وفعلا نزلنى بسرعه رهيبه لدرجه ان الكل استغرب وزنى ازاى نزل كدا يسرعه والشكل اتغير انا افتكر انى لما جربت النظام ده كنت فى الجامعه وقتها وقولت لازم انزل جسمى قبل ما تيجى عليا الدراسه الجديده وفعلا فى وقت الصيف قسما بالله نزل وزنى لدرجه لما روحت الجامعه الكل سالنى انتى عاملتى ايه فى نفسك قولتلهم عادى
بس عن تجربه انا ان شاء الله هجربهم بس يمكن اللى هزوده انى هاخد الاعشاب والله يسهل يارب كله عشان زوجى
انا معاكى واللى عايز يبقى معايا نسم الله ونتوكل على الله وهتلاقى ان الجو بدء يحرر يعنى الاكل هيبقى قليل وده فى مصلحتنا
اللى عايز رقم الدكتور هو معايا واعرف عنوانه